ʻO ka meaʻono me ka pipi

ʻO kēia meaʻai maikaʻi i ka pua puaʻa kūpono no kahi lā paʻa. ʻO ka hui pūʻana o ka'anua a me nā hoʻohālikelike ka mea i maʻalahi. Hoʻopili kokeʻia nā'ūpī puaʻa i loko o ke kapuahi wela, a laila e hoʻomoʻaʻia i ka umu me kaʻuala, a hoʻomoʻiʻia me ka palaoa kuʻi.

E hoʻoulu i kahi huamona a huaʻai momona hoʻi no ka meaʻaiʻoluʻolu a maʻalahi.

Ka mea e pono ai

• 4'ālua pua puaʻa
• 4 mau kīʻaha pālahalaha (e pili ana i 1/4-inihi lahilahi)
• 1/2 kīʻaha'okila
• 1 hiki (10 3/4 ounʻa) i kaʻaila o ke kālari
• 1 ka waiū
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• 1/2 teaspoon'ōpū pepa maloʻo hou, aiʻole eʻono
• 1 kaʻaila a me ka palaoaʻAmelika

Pehea e hana ai

1. E puhi i ka umu a 375 F (190 C / Gas 5).
2. ʻO ka momona he 2-quar baking dish or spray with nonstick cooking cooking.
3. ʻOhuʻo ia i kahi laumeʻa nui ma luna o ka wela wela.
4. E hoʻomoʻi i kaʻaila i ka wela wela, a laila e hoʻomoʻi i nā'āpana puaʻa a iʻole nā ​​cutlets. E hānai i ka puaʻa a hiki i ka'ōpuʻu ma nāʻaoʻaoʻelua, ma kahi o 8 a 10 mau minuke.
5. E kau i kaʻuala i loko o ka papa hana kuke a hoʻomoʻiʻia me nā'aleʻa āpau.
6. I loko o ke pola, hoʻokuʻi i ka'ōpū me ka paʻakai a me ka pepa. E ninini iho i kaʻuala.

1. E hoʻonohonoho i nā pua puaʻa ma luna o kaʻuala.
2. E kinaiʻia i loko o ka umu wela ma kahi o 55 a 65 mau minuke, aiʻole a hiki i ka wa e mālaʻula ai ka uala.
3. E kāpīpī i ka pa'ī ma ka puaʻa a me ka uala a hoʻi i ka umu no 5 mau minuke, aiʻole ia a maloʻo ka paʻakai.

ʻO ka meaʻala maikaʻi loa

Ināʻoluʻoluʻoe i kēia meaʻai, e nānā i kēia mau meaʻono liʻiliʻi maikaʻi.

ʻO Skillet Pork Chops me ka mea momona me ka bacon

Nā Puʻupuʻu Pīpī me ka Hoʻopaʻi Mīkini Paʻi

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	969
Ka nui o ka momona	44 g
Ka momona	21 g
Ka momonaʻole	15 g
ʻO Cholesterol	209 mg
Sodium	477 mg
Nā Carbohydrates	77 g
Fiber Dietary	3 g
Pāmua	64 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.