ʻO ka meaʻai maʻa mau loa i ka palaoa

Hoʻomaʻaʻia kēia meaʻono me ka waiū,ʻaʻole kaʻaila e like me nā meaʻaiʻokoʻa . ʻAʻole he kinamona-a me nā meaʻala ma loko o kēiaʻawaʻawa hulu, ka mea e hiki ai keʻohuʻoiaʻiʻo ma waena.

E hoʻohana i nā wīʻau i ka wā i oʻo loa ai lākou, kokoke i ka gelatinous, no nā hualoaʻa maikaʻi loa. A iʻole,ʻo kā lākou mauʻano hana hoʻokiʻekiʻe e loaʻa iāʻoe ka mana.

Loaʻa nā manaʻo nui iāʻApelila a hiki iā Iune a me Kepakemapaʻo Dekemaba i ka hapanui o nāʻoihana

Ka mea e pono ai

• 1/2 ka waiʻona (i ka mahana wela)
• 1 ka ipu kō
• 1 teaspoon vanilla
• 3 hua nui (i ka mahana wela)
• 3 mau kulu ('ōpala a hoʻomaʻemaʻe)
• 1 i ka wai puna wai
• 2 mau kīʻaha
• 1/4 teaspoon ka paʻakai
• 1 teaspoon ka soda kalo
• 1½ kapu
• walnuts (kahi'āpana)

Pehea e hana ai

1. ʻO ka umu hehi a 350 F. Ka lole māmā i ka 9x5x3-inch ka loa pan me kaʻaila.
2. I loko o kahi kīʻaha nui, kaʻaila me ka waiūpaʻa a me ke kōpaʻa a hiki i ka'ōpū. Hoʻohui i vanilla.
3. E hoʻonui i nā hua hoʻokahi i ka manawa, e pāʻani maikaʻi ma hope o kēlā me kēia. E hoʻomoʻi i ka pīpī a me ka wai, e hui pū me ka hui ponoʻia.
4. I loko o kahi kīʻaha likeʻole, e pākī i ka palaoa, ka paʻakai, a me ka waiʻu paila. E hoʻokuʻi i ka palaoa i ka paila me nā hua. E hoʻokuʻi i ka laumā.
5. E pīpī i ka paila palaoa i hoʻomākaukauʻia. E mālama i ka 50 a 60 mau minuke a hiki i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā niho'ōpiko.

1. Laweʻia mai ka umu a kau ma luna o ka pahu hoʻomaha no 10 mau minuke. E kaomi i ka pahi ma nāʻaoʻao o ka berena. Pākuʻi ka pāpū ma luna o ka hoʻonaniʻoluʻolu. E hoʻohuli i ka berena wikiwiki ma konaʻaoʻao aeʻoluʻolu e hoʻomaʻalili i mua o kaʻoki.

ʻAuhea kahi e hōʻea ai nā manaʻo?

Loaʻa nā aʻa o ka Persimole i ka Kina kahiko, akā naʻe, ua holo lākou ma ke ao holoʻokoʻa, e like me nā wahi oʻEulopa Hema,ʻo Russia, Bulgaria, a me nā'āina'ē aʻe.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	304
Ka nui o ka momona	17 g
Ka momona	7 g
Ka momonaʻole	5 g
ʻO Cholesterol	115 mg
Sodium	304 mg
Nā Carbohydrates	35 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	5 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.