Ināʻaʻoleʻoe mai New York, hiki paha iāʻoe keʻikeʻole i ka mea kupanaha e hiki mai ana. ʻO koʻu kāne, he kama'āinaʻo New Yorker, makemake ia iā lākou, a pēlā wau i manaʻo ai i ka hanaʻana i ka home. I kēia manawa, he pā wau. ʻO nā kīʻaha, e like me nāʻeke , e hoʻohanaʻia me ka'ūni pīpī a me ka salmon olala (ʻoiai he mau meaʻono a pau, ka momona, a me ka momona maikaʻi). ʻOi aku ka maʻalahi o ka hanaʻana, akā naʻe, a hoʻopili pinepineʻia me ka'āpana o nā'emela mūlū a, pinepine, i nāʻano ulu. E lawelawe iā lākou i ka hana no ka pono piha.
Hoʻomaopopo: Hoʻopalele maikaʻi nā bialys. E hoʻomaha loa i nā meaʻaiʻole āu eʻai ai i ka lā mua i nā pepaʻeleʻele. E hoʻopau wale aku i ka pāʻinaʻana iā lākou!
Ka mea e pono ai
- 1'okila liʻiliʻi
- 4 pūniʻi puna waihonaʻaila a me / aiʻole ka wai'ūpulu i māheleʻia
- 2 teaspoons 1/1 ka lepa maloʻo maloʻo
- 2 tīpakai ke kō
- 1/2 teaspoon'ōpū pepa maloʻo hou
- 6ʻumi kīla palaoa, aʻoi aku ka nui no ke kāluaʻana a me ke kāwiliʻana
- 1 Pāʻani ka paʻakai paʻakai
- 1 i 3 teaspoon
- nāʻano hua
Pehea e hana ai
- Pepe aʻoki loa i kaʻoki . E puhi 2 punetēpō o kaʻaila aiʻole ka waipū i loko o kahi pālaʻi nui, e hoʻopili i ke koʻona, a kuke i ka mea wela nui, e hoʻoulu pinepine, a hiki i ka liʻiliʻi o nā'iliki a me ka palupalu, e pili ana i 5 mau minuke. E waiho i kahi e hoʻomaha ai.
- I loko o kahi pola nui, hoʻopau i ka lewē i 2/4 kapu wai mahana. E noho a hiki i ka manawa e hoʻoulu ai i luna, ma kahi o 5 mau minuke (ināʻaʻole loaʻa ka foamy, hoʻokuʻu a hoʻomaka hou me ka lefē hou). E hoʻoluliluli i kahi o 1/3 o nā'okena i puhiʻia, ke koena o 2 punetēpona kaʻaila aiʻole ka waiheʻe o ka waiū, a me ke kō, ka pepa, a me nā kīʻaha 3 o ka palaoa. E uhi a hoʻokaʻawaleʻia a hiki i ka hoʻouluʻana o ka mea hōʻiliʻili mua i ka nui, e like paha me ka hola.
- E hoʻomaha i ka paʻakai a me ka palaoa. Ināʻoe he hui kūpaʻa, e hana maikaʻiʻia kēia me ka paʻani paʻakikī, e holo a hiki i ka wā e like me keʻano o ka palapalapa a paʻa i ka paila, kahi e huki ai i nāʻaoʻao o ke kīʻaha. Inā e paʻi lima, ponoʻoe e hoʻohuli i ka paila ma luna o ka lepo me ka lepo a me kaʻaila a hiki i ka manaʻoʻana o ka paila. I kēlā me kēia hihia, e ho'āʻo e hana i ka hanaʻana i loko o ka palaoa nui. E kau i ka pailapulu i loko o kahi kīʻaha maʻemaʻe,ʻawaʻawa, uhi, a hoʻokaʻawaleʻia a hiki i ka hapalua o ka nui, e pili ana i 1 1/2 hola.
- E puhi mua i ka 500M, e hoʻomaopopo i ka hoʻonohoʻiaʻana o ke koʻi ma kaʻaoʻao lalo o ka umu. Hoʻopiʻi ka'ōpili i nāʻaila a me nā mea i koe. E hoʻomākaukau i 1 a 2 paha nā paʻipaʻi nui - e kau iā lākou i ka pepa pepa a iʻole ka palahū / e puhi māmā me kaʻaila.
- I ka wā e ala ai ka paila palaoa, e pai i lalo i lalo a hoʻohuli i kahi lepo maikaʻi. Hoʻohui i kekahi mau manawa aʻokiʻoki i 24 mau'āpana. Ponoʻoe e hana a paʻi i nā biakō i ka pahu pa'ū: hana i kēlā me kēia'āpana palaoa i loko o kahi kōpae e like me 5 iniha ka laulā, e kauʻia ma luna o ka pepa bakena i hoʻomākaukauʻia, a me ka topena me kahi pūpū o ka hui. E hana hou i ka hoʻopihaʻana i kahi pepa bakena a hoʻokuʻi i nā'āpana paila palaoa'ē aʻe e hana me ka hope. Hoʻokomoʻia nā pale i loko o ka umu wela, e hoʻokomo koke i 1/4 ke kīʻaha wai inu ma ka papa o ka umu, a hoʻomoʻa a hiki i ke gula aʻakoʻia, ma kahi o 10 mau minuke. E hoʻokuʻu i nā pale i hoʻomoʻaʻia i kahi pahu hilinaʻi. E hana hou me nā'āpana o ka palaoa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 44 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 350 mg |
| Nā Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |