Hikiʻole keʻike i nā pūpū cannoli i kāu supermarchu kūloko aʻaʻoleʻoe e manaʻo e kuke i kāu pono'ī? ʻaʻole pilikia! Me kēiaʻano meaʻai,ʻo ka wai kōpaʻa ke pani i nā pūpū cannoli. Loaʻa lākou i nā mea a pau a mahalo nui lākou e like me ka mea maoli. Aʻo ka hoʻopihaʻiaʻana he pahele e hoʻomākaukau ai. ʻO ka mea huna,ʻo ia e hōʻoiaʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ka wai'ūkiki. ʻO ia ka mea e hoʻopiha ai i nā meaʻono.
Mai hoʻopiha i nā hau hau i mua, aiʻole hiki iā lākou ke lilo i ka haka. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻopiha i nā hola a iʻole i kahi lā i mua. ʻO ka uhi wale, a me ka hau. Ma mua pono o ka lawelaweʻana, e hoʻopiha i nā pūpū.
Ka mea e pono ai
- 1 wīpī līpī pīpī (kahi maikaʻi kahi-skim)
- 3/4 i ke kīʻaha kapuʻokoʻa, ma muli o kaʻoluʻolu o kou makemake
- 1 tsp. ka hua'ōlelo vanilla
- 1/2 tsp.
- huawaiʻoni
- 1/2 kīʻaha i nā kimekiko makaleka, a me nā mea'ē aʻe no ka hoʻonani
- 12 kō
- 1/4 kapu pistachio nuts pizzachio
Pehea e hana ai
- E kau i ka pīpī līpī i kahi kānana maikaʻi i hoʻonohonohoʻia ma luna o kahi pola i loko o ka pahu fri. E hoʻokahe ia no hoʻokahi hola a iʻole paha e like me ka pō. E hoʻolei i ka wai i loko o ke pola.
- I loko o kahi kīʻaha paila, hoʻohui i ka tīhi ricotta, 3/4 kapu o ke kō, ke vanilla, kaʻalaniʻala a me ka kīʻaha 1/2 o nā koki melemele. Eʻai, a hoʻonui i ke kōpaʻa inā makemakeʻia. Inā e hana mua, e uhi i ka hoʻopihapiha a me ka hoʻopiha a hiki i ka wā e hoʻomākaukau ai.
- Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻohana i ka spoon, kahi pēke baʻa a me ke kīpiliʻie gallon-sila i hoʻopaʻaʻia me ka piko o lalo e hoʻopiha i ka hau hau me ka cannoli piha.
- E kńnń i nń pistachio pńpili pipi i ka pńkaukau. Hoʻopiha i ka cannoli i loko o nā pistachios. A iʻole e hoʻokomoʻia i loko o nā kāmele kalo ma hope pono'ī. E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 132 |
| Ka nui o ka momona | 9 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 22 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 4 g |