Ua hana 'oe i kāuʻona ma ka home? ʻO ka hoʻohanaʻana i kāu mau lāʻau palahalaha i kohoʻia eʻoe i ka hale kūʻai a iʻole e ulu nei i loko o kāu māla. Ināʻaʻoleʻoe iʻoluʻolu i kēia manawa, ponoʻoe eʻike i nā pono a pau o ka inuʻana i kēiaʻano. Ua aʻo mua wau e pili ana i keʻano o ka hanaʻana i ka papa i koʻu wā he Helene Greek. ʻO ka lau wale nō ia e komo i loko o ka wai wela a laila e lawelawe. Ua nui wau e like me ke ke i hoʻohanaʻia iaʻu i loko o kahiʻeke lohi, me kahi kau ma luna o ia, he kikowaena ma kēlā tag e paʻa mau ana i ke kaula e pili pū ana i kēlā pēke lau. Ke wāwahi au iā ia e like me kēlā,ʻaʻole anei he kani maikaʻi? Ke manaʻo nei au pēlā.
He helekaʻi maoli ia e lawe i kāu lau nahele maikaʻi a waiho i loko o ka wai wela no 3 mau minuke aeʻike i kahi wai inu inu ma kekahiʻaoʻao. Ke hoʻopiʻi nei ia i koʻu manaʻo. ʻOiai wau i hana ai i ka huakai oregano aʻo ka hopena,ʻo wau wale nō ka mea i hopohopo iaʻu. Manaʻo wauʻo ka oregano e lanakila loa a hiki paha i kahi ikaika iki no ka waina maikaʻi. Akā,ʻaʻole loa! Loaʻa konaʻalaʻala a me kaʻono iki i kona iho. ʻAʻole au e manaʻo e hoʻonuiʻoe i ka hulu a me ka meli no ka hanaʻana i kēia meaʻono, akā, ua maikaʻi nō hoʻi me ia.
I koʻu kauʻana i ka kī kī i koʻu waha, e hoʻolālā ana ka ea e ala mai ana a'āleʻa koʻu ihuʻo ia wale nō ka hapa mua o ka leʻaleʻa i kēia kēnāʻano. Hiki iaʻu ke honi i ka meaʻala e like me ka hikiʻana o ka wai i koʻu mau lehelehe. Ua lawe au i kahi manawa a me ka manawa iʻike ai au i ka hoʻomehana i loko a uaʻano maikaʻi loa wau. Uaʻike wau he mea paʻakikī kēlā, akā, no ka mea, uaʻike wau i nā pono olakino o oregano, uaʻike wau e hana ana wau i ka maikaʻi o kuʻu kino. A ua pololei au! Ua kiʻekiʻeʻo Oregano i ka huaora K, e pale ana i kāu kamepika maʻi, a me ka manganese. Hiki ke kiʻekiʻe i ka wela a loaʻa iā ia nā waiwai e lilo ai i kumu hoʻokalaka nui no ke kino. ʻO ka hapa o ka'ōpū i loaʻa iaʻu ma muli o ka loaʻaʻana o ke kui maikaʻi i mea nui i kou olakino. Makemake au e hōʻoia wau ke hana nei au i nā mea a pau e hiki iaʻu ke mālama i koʻu kino. E ho'āʻo i kēia papa a ho'ākāka mai i kou manaʻo ma hope o ka inuʻana. E hauʻoli!
Ka mea e pono ai
- 1 ulu'alina hou
- 1 i 2 kīʻaha wai (kaʻaila)
- 1 tsp honey (Greek)
Pehea e hana ai
- E hoʻomohu i ke kalokai i loko o ka wai kai a hoʻokuʻu i kahi wai no 3 mau minuke.
- E hoʻopiha i nā mea i loko o ke aniani a me ka meli.
- E lawelawe me ka launaʻole o nā lau ma muli o keʻano i makemakeʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 27 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Nā Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 0 g |