ʻO ka'āpīpī'āpona ziti alfredo bake he meaʻono a me ka nani. Hiki iāʻoe ke pani i nā meaʻai a me ka ham ham no ka moa inā makemakeʻoe. A iʻole, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahiʻanoʻano pasta, e like me penne a me rigatoni, ma kahi o ka ziti.
ʻO nā pou mūlaʻiʻo Rotisserie he ala maikaʻi loa ia e moa ai i ka moa me ka hoʻoikaikaʻole. Ke kūʻaiʻia nei lākou ma nā supermarkets nui. Wehe i kaʻili a me nā iwi a me ke kino i kaʻiʻo; hiki ke maʻalahi ke hana inā he mahana ka moa. E kū a hiki i kaʻoluʻolu o ke kula no ka mea e kūʻaiʻia ana kēia mau moa. Pono e hoʻokuʻu i kēlā me kēia moa e pili ana i 3 mau kapu o kaʻiʻo.
ʻO ke kūʻaiʻiaʻana o ka meaʻai alamoa he mea maikaʻi loa ia ma ke kāleka. ʻO kaʻalani he mea maʻa keʻokeʻo keʻokeʻo a heʻulaʻula a laula. Hiki iāʻoe ke kūʻai i kēiaʻalani māmā, aiʻole i holoponoʻia, e like me ka'alala iʻalaniʻia aiʻole ka cheese. A iʻole e hiki iāʻoe ke hana i kāu'akiʻoni keʻokeʻo ; E hoʻohana i nā kīʻahaʻeono o ka waiu no ka hāʻawiʻana i nā meaʻai maʻamau no kēia meaʻai.
Hiki iāʻoe ke hana i kēia kahe i mua o ka manawa; e hoʻomākaukau, e nininiʻia i loko o ka paila bala, a laila e uhi a hāneʻe i loko o ka pahu hauā a hiki i nā lā 3. E waiho i ke kīʻaha i ke ana wela ma kahi o 20 mau minuke, a laila e hoʻomoʻa ai, e hoʻonui ana i 10 mau minuke i ka manawa bakena. Hiki ke hoʻopunipuniʻia ka casserole ma luna a hāmama ma nāʻaoʻao; a laila ua mākaukau no kaʻaiʻana.
Ka mea e pono ai
- 1 16 oz. hōʻailona ziti a penne pasta
- 1 ka moa palakilo (ka mea i laweʻia a me ka hapalua)
- 2 punetēpē ka paʻakai
- 1ʻoki (iʻoki)
- 2 cloves keleka (minced)
- 2 16 oz. ka ipu alfredo sauce
- 1 16 oz. hoʻopukaʻia nā pahu kukui broccoli (kāloʻo a hoʻoulu)
- 2 mau kapu Havarti aiʻole kā chidaldar (hukiʻia)
- 1/2 kīʻaha Pākī Pīkeke (kaʻi)
Pehea e hana ai
- ʻO ka umuʻeleʻele i 375 F.
- E koli i kahi 'aniani' aniani '9 "x 13" me ka mea' ai 'ole ka mea' ai 'ole e waiho.
- E lawe mai i kahi ipu nui o ka wai i kahi paha a hoʻokomo i ka paʻakai.
- Eʻai i ka paku i loko o ka wai no hoʻokahi minuke iki ma mua o ka manawa manawa e kanuʻia; e hoʻokahe a hoʻokaʻawaleʻia.
- I kēia manawa, ma kahi laulā nui, e hoʻoheheʻe i ka waiū ma luna o ka mahana wela. E hoʻoulu i kaʻaila a me ke kalo; i ka kuke a me ke kūlaʻi a hiki i kaʻoluʻolu, kokoke i 6-8 mau minuke
- E hoʻomoʻa i ka mike alfredo a lawe mai i kahi simmer. E hoʻomaha i Havarti aiʻole ka cheddar cheese a hoʻomaloʻo.
- E hoʻonā i ka mea kuke a hoʻoulu i ka pīne, ka broccoli, a me ka moa i loko o ka mīni paʻakai a huiʻia.
- E nininiʻia i loko o ka paila kūlahalaha a kāpīpīʻia me kahi cheese Parmesan
- E puhi i ka pahu i 375 F no nā 45-55 mau minuke aiʻole a hiki i ka manawa e hoʻonuiʻia ai ka huʻi aʻo ka hīlī i luna e hoʻomaka i keʻanoʻeleʻele.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 764 |
| Ka nui o ka momona | 36 g |
| Ka momona | 17 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 1,070 mg |
| Nā Carbohydrates | 64 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 44 g |