I ka mеmе hana, makemake 'oe i kahi' ai he 'aha hebedoma a hiki ke hele a hiki koke i ka papa kuke. ʻAʻohe meaʻoi aʻe iʻoi aku ka hewa ma mua o kou uʻiʻana i ka'ōpū a me nā keiki hānai pōloli! E noʻonoʻo e pili ana i kahi o ka meaʻai maʻalahi loa e hiki ai iāʻoe ke hana, me ka nānāʻole i ka momona o kou'ōpū.
ʻOi aku keʻano o nā Ramen noodles ma mua o kahi pāla i ke kula. ʻO ia ka kumu o kāu pāʻina o ka pō pule nui loa ! ʻO kēia meaʻai kekahi mea hiki i nā keiki ke kōkua iāʻoe me ka kōkuaʻana iā lākou e hoʻohuli i ko lākou mau naʻau mai ko lākou'ōhumu'ōhumu.
Eia keʻano pehea e hiki ai iāʻoe a me kāu mau keiki ke hana i kēiaʻai a hiki i ka wikiwiki e hoʻonui i ka papa!
E ana a me ka'ōpala i ka nui o ka wai
ʻO ka mea mua, i ka wā e weheʻoe i nā mea a pau o kā lākou lā, e kiʻi i kahi keiki kao e kiʻi i kahi ipu nui a me ke kīʻaha kīʻaha. E mālama i kēia mau mea kuke i nā mea kuke i nā mea kiko'ī no nā mea maʻalahi kahi keiki. E hoʻopiha kāu keiki i ka ipuhao me nā kīʻahaʻehiku. ʻAe,'ōleloʻia e nā pūhakaʻelua mau pōkā kīʻaha akāʻaʻole i lawa ka hoʻonui ponoʻana i nā noodles (trust me!).
E hoʻohana i kāu keiki e hana me ka Ramen Noodles
ʻOiaiʻoe e kau i ka ipuhao ma luna o ka ipu e hoʻolapalapa, e hāʻawi aku i kāu keiki i nā mea Ramen. Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu wale i ka papa o Ramet noodles i ka wai e paila ai akāʻoi aku ka maikaʻi i ka wā e haki ai ka pahu. E hāʻawi aku i kāu keiki i kāu leka i weheʻoleʻia a e uhaki i nā mea no ka Ramen (yup, he nui nā leʻaleʻa!).
E kanu i ka Noodle i ka Pono
No ka mea e hoʻohana anaʻoe i ka waiʻoi aʻe ma mua o nā'ōlelo i'ōleloʻia e ponoʻoe e hoʻomohala i nā noodle hou, E hoʻonoho i ka manawa no nā minuke lima a laila e ho'āʻo i kāu mau keiki e hoʻonoho i ka pāʻani ma mua o ka hala o ka manawa.
Ma ka hōʻailonaʻekolu minute, e hoʻoulu i nā noodles e kōkua ai e uhaʻi iā lākou. Ma hope o ka haʻaleleʻana o ka manawa, e wehe i ka ipu mai ka wela a hoʻoulu i nā noodles.
E koho i ka Topping Pono
ʻO kahi o nā pōkole maikaʻi loa kahi e hoʻoulu ai i nā nūnana nūnū a laila e'ōwili me nā mea a pau i loaʻa iāʻoe i loko o ka pahu hau. Hiki iā ia he moa, puaʻa, mīmū, mea paʻakai a me ka bale, kuihi, tofu no ka protein. A laila, hoʻopomo i nā mea kanu maloʻo (aiʻole e hoʻokuʻu i kaʻiʻo a me nā huaʻai wale nō) hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pahu wai, hoʻopili pī, brocoli, pepa,'aliki,'ekene'ōmaʻomaʻo a me ka'ōpala i paʻiʻia.
Hana i kēia Gluten-Free
Ināʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i ka palaoa,ʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i ka Ramen noodles (ʻike wau, he mea hoʻohenehene maoli ia). Akā, aia kekahi mauʻano'ē aʻe e kālua ai i kēiaʻai gluten-free ! E kūʻai i nā kāhili no ka laiki a me ka kukeʻana i ka moa moa, kahi'āpana puapulu liʻiliʻiʻole gluten-liʻiliʻi a me ka manawa Dashi (ʻikeʻia ma ka'āpanaʻo'Asia o kāu mūkini'āina nui). Hiki iāʻoe ke kūʻai e kūʻai i ka broth moa i loko o keʻano palala a ma kēiaʻano, e hoʻomoho i nā noodles i ka moa moa, a laila e hoʻoulu i ka'ōwili i ka lepo a hiki i ka mea i makemakeʻia.
Eʻoluʻolu e hoʻomahaʻoe ināʻaʻole holoʻonaʻole ka pua bila aʻaʻoleʻole. Hāʻawi mākou i ka pahu Herbox na Hormel.
ʻO kekahiʻano hauʻoli koho paha,ʻo ia ka hoʻouluʻana i kaʻaila soy gluten-free a me ka'ōpala o kaʻaila'aleli e hoʻohui i kahi wela.
Hoʻoponoponoʻia ka Meʻa Nui
ʻO kēiaʻai,ʻoiai ināʻoe e hoʻohālike i ka gluten-ʻole aʻaʻoleʻole, ponoʻoe e lawe iāʻoe i kahi heʻumikumamālima mau minuke e hana ai. Hiki i ka meaʻai ma lalo nei ke mālama i nā manaʻo nuiʻekolu o nā mākua, aiʻoleʻelua mau mākua a me nā keikiʻelua.
Hoʻohouʻia e Elizabeth McGrory
Ka mea e pono ai
- 7 mau ipu wai
- 2 mau pale o Ramen
- ʻO ka mea hanaʻole i ka'ūpī
- 6 ia. ka moa (ke kuke, ka'ōmaʻa, ka'ōmaʻa, a me nā meaʻai'ē aʻe paha)
- 1ʻona nā hua maloʻo maloʻo i kāu koho
- 2 hua
Pehea e hana ai
- ʻOhu i nā'ōmoleʻehiku o ka wai no 5 mau minuke. Hoʻopili maikaʻi.
- E pīpī i ka skillet me kaʻailaʻole i ka walaʻau. I ka mahana wela, e hoʻonui i nā noodles, nā huaʻai, a me ka moa, inā makemakeʻia.
- E kāpīpī i kahi pākihi hoʻolālā (aiʻole kekahi o nā kohoʻole gluten i'ōleloʻia ma luna) ma luna o ka puʻupuʻu. E hānaiʻai a hiki i ka mahanaʻana o nā huaʻai aʻo ka skillet e māmā.
- ʻO nā hua kuʻi ma luna o ke kāpili noodle a hoʻoulu i ka ikaika a hiki i ka moaʻana o ka moa. E lawelawe.