Hiki keʻanoʻokoʻa ka fig Crostini e like me ka loaʻaʻana:ʻO nā hua fiku ( iʻole keʻano o nāʻano hana likeʻole ) e hoʻouluʻia me kahi balsamic vinegar a me ka pepaʻeleʻele, a laila e hoʻopihaʻia me ka lihi, inā makemakeʻoe. E like me ka nui o nā concoctions māmā, akā, ke ho'āʻo nei lākou e like me ka nui o nā kohele. A iʻole, eia wale nō keʻono lākou i ka maikaʻiʻaʻoleʻoe e makemake e hoʻohui i kekahi mea'ē aʻe e hiki ai ke hoʻowahū i nā mea.
Hoʻomaopopo:ʻOiai hiki ke hoʻomākaukau muaʻia ka paipū fiku i mua, a hiki ke hana i ka berena ma mua o ka manawa, no nā hualoaʻa maikaʻi, mai hoʻokau i ka crostini a hiki i ka wā e hoʻomaka ai e lawelawe.
Ka mea e pono ai
- 6
- hua
- 1 teaspoon balsamic vinegar
- 1/2 teaspoon'ōpū pepa maloʻo hou
- 1/4 teaspoon ka paʻakai nui
- 12 mau'āpana lahilahi o ka baguette a iʻole ka berena'ē aʻe paha
- 12 Tablespoons ka hulu kao hou a iʻole ka pulupulu'ūpuku kaomi (koho)
Pehea e hana ai
- E hoʻomaʻemaʻe i nā fiku i kahi maloʻo. E hōʻoki i ka hopena o ke koʻokoʻo o lākou a kālua i nā fiku. E kau i nā huapalapala fiku i loko o kekahi ipu kūmole a hoʻoulu i ka vīnega, ka pepa, a me ka paʻakai. E noho nā lāʻau fiku no kahi liʻiliʻi 15 mau minuke a hiki i hoʻokahi hola e hoʻomohala ai i nā meaʻala.
- I kēia manawa, hoʻomaʻemaʻe pono i nā'āpana baguette, inā makemakeʻoe.
- Eʻono i ka pūʻulu fiku a hoʻololi i ka mea hoʻonani i ka meaʻono.
- Inā hoʻohanaʻia ka līlū kao, e pālahalaha i 1 punetēpuni ma kēlā me kēia palani kele. ʻO kēlā me kēia me ka nui o ka pūʻulu fiku. Inā hoʻohana i ka'ūni uli, kauʻia ma luna o nā fiku. E lawelawe koke iʻole e hoʻololiʻia kaʻano o nā toasts.
Inā makemakeʻoe i kēia, makemakeʻoe i kēia mau Quick Fig Recipes .
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 389 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 859 mg |
| Nā Carbohydrates | 65 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 16 g |