ʻO kēia mau kalo kapi kahi ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i ka ham, aʻo ka hui pūʻana o ka'ōniʻi a me Mozizellala he meaʻono.
Ināʻaʻohe he ham, hoʻololi i ka puaʻa baʻa, ka pancetta, a me ka puaʻa i puhiʻia i ka mea i puhiʻia i kēia meaʻai.
Ka mea e pono ai
- 1 paʻi nui haʻal (e pili ana i ka 18 a 24)
- 4 punetēpē ba'ū (heʻuʻuku liʻiliʻi no ka hoʻomoʻaʻana i ka palaoa)
- 4ʻehā'omaʻomaʻo (me ka nui o nā'ōmaʻomaʻo, i hoʻoponoponoʻia)
- 1/2 pola hamū (hoʻopau maikaʻi)
- 1 ka'ōnika liʻiliʻi liʻiliʻi (maikaʻi loa)
- 2 kīʻaha pīpī pēpē (kālaiʻia)
- 1 kapu
- ka palaoa i'ōwili (hou)
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon pepa
- 1/4 i ka 1/2 kahe ka mozzarella
Pehea e hana ai
- E holoi a holoi i ka hopena o nā aʻa mai nā haha. Hoʻokuʻuʻia ka Pop. Hoʻopiʻi i nā kāpili a waihoʻia. E hoʻolulu i 2 punetēpēpēpuni; 'ōpala ma luna o nā halo. E puhi i kahi pāpaʻi pāpaʻu pāpaʻi (e pili ana i 8-iniha ke ana, aiʻole kekahi mea e hoʻokomo i nā hauhi i hoʻokahi papa) me ka mea'alapalapa momona a momona paha me ka waiū.
- ʻO ka hoʻonā he 2 punetēpē o ka waiū ma ka skillet. E kanu i nā'enuʻomaʻomaʻo; hoʻohuiʻia me ka mālamaʻia nāʻano mushroom iʻokiʻia, ham, a me ke kāleka. E hoʻomoʻi i ka skillet me ka'ōina; kūleʻa a hiki i keʻoluʻolu. E hōʻawi i ka palaoa i ka'ōwili, ka paʻakai, a me ka pepa i ka huiʻana i ka mea kanu; e haʻalulu maikaʻi. Pākuʻi i kahi'eneʻeneʻaʻuʻuku e hoʻomaloʻo i ka mea hou inā pono.
- E hoʻopiha i kēlā me kēlā me kēia puʻupuʻu mea hoʻonani me kahi mea iki, e hoʻouka i ka hoʻopihaʻana. ʻO kēlā me kēia kīʻaha puʻupuʻu piha i kahi o ka cheese cheese Mozzarella.
- E puhi i ka 350 ma kahi o 20 mau minuke, a maloʻo ka pua aʻoluʻolu nā puʻupuʻu mushroom.
Hiki iāʻoe ke like
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 76 |
| Ka nui o ka momona | 4 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 139 mg |
| Nā Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |