Hoʻohana wau i ka beleʻalani nui i mea e hoʻomoʻi ai i ka miki liʻiliʻi loa i kēia meaʻai, akā eʻoluʻoluʻoe e hoʻohana i ka leʻaleʻaʻulaʻula aiʻole i kahi lelo puna. E hāʻawi aku kekahi i ka'ōpala maikaʻi i ka saladi.
Ka mea e pono ai
- 2 1/2 i 3 mau kīʻaha i mīnū (miki)
- 1/2 huele seleri (hoʻokipa)
- 3 i ka 4 mau punetēpē kahi'āhiʻona liʻiliʻi
- 1/4 i 1/2 kapu mayonnaise (aʻoi aʻe, eʻono)
- 2 teaspoons lemon wai
- Paʻa pepa
- 2 i 3 teaspoon
- meaʻonoʻono (aiʻole eʻono)
- Kōpena: hoʻonani Cajun a Creole paha i hoʻohuiʻia
- Kaomi paʻakai (aiʻole eʻono)
- Kāwiliʻia e ka Sandwich a'āpiliʻia paha ka meaʻai no nāʻeka 6 a 8
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i ka moa me ka lori, kaʻaila, 1/4 kapu mayonnaise, wai lemon, paʻi, hānai, hoʻoulu, a me ka paʻakai.
- E hoʻonui hou i ka mayonnaise, e like me ka mea e pono ai.
- E hoʻopiha i ka'ōmole sandwich a iʻole ia i kāwili pūʻia me ka paila.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) |
|---|
| Kālepa | 222 |
| Ka nui o ka momona | 16 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 160 mg |
| Nā Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 17 g |
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.