ʻAe, no laila, he mea momona kēia'āpanaʻalani almond bliss me he meaʻono nui loa lā. ʻO kaʻeuanelio, inā eʻaiʻoe i kahi mea kanu'alanika makaleka,ʻo ia ke ala e hele ai. Hiki ke kānoeʻia i loko o ka sorbet. ʻO kēia ka lani ma ka honua no ka lokomaikaʻi aloha alohaʻole! Makemake au e hoʻohana i ka maiʻaʻalani ma kēiaʻano hoʻonanea (eʻoki waleʻia ana aʻokiʻokiʻia i loko o nā pipi, a laila maloʻo. Makemake au e hoʻohana i ka waiu momona homemade . Inā makemakeʻoe i kahi leʻaleʻa vanilla, nānā i ka meaʻai no Vanilla Nut Smoothie. A no kaʻike hou aku e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana me ka laleʻa, e nānā i kaʻu poukala ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana.
Ka mea e pono ai
- 2 mau kola
- 1 punetēa ka'ōmaʻona kaona kaona
- 1 hōʻiliʻili i hoʻokahi kōpune o ka wai'alemona
- 1'ōleʻa maiʻa (i loko o nā kulu)
- 1 kaʻalani kaʻaila kaona aiʻole ka agave aga
- 1 teaspoon keʻokeʻo vanilla
- 1/2 teaspoon ka'alamona
Pehea e hana ai
- E kau i nā mea a pau i loko o ka mea holoi. E hoʻomoʻi i mau'āpana keʻokeʻo inā makemakeʻia.
- E hui i nā mea a pau a hiki i ka laumā.
Hoʻomaopopo: E hoʻomanaʻo ponoʻoe i ka liʻiliʻi i ka liʻiliʻi a "hoʻowaliki" iā lākou i mea e hoʻopauʻia ai nā enzymes pāʻani ma kouʻano. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohui i kahi popo o ka pauka lepo no nā meaʻai'ē aʻe: pea protein, kapi a me ka laiki raiki, ka pākīpiʻu a me ka pua, nā punahele maikaʻi.
ʻO ke kūlana:
- Hoʻohana i 2 mau kapu o ka waiu niu ma kahi o ka waiu.
- Hoʻokomo i kahi kapuni o ka paukaʻeleʻele no ka hoʻonuiʻana i ka ikaika. Hana i hoʻokahi lima lima aiʻole 2 mau lawelawe liʻiliʻi
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 287 |
| Ka nui o ka momona | 11 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 119 mg |
| Nā Carbohydrates | 40 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 10 g |