ʻO nā pahu bereteni i kohoʻia kekahi o kaʻu mau momona punahele, ma hope o ka meaʻai a me nā pailakū manu. ʻO kēia mau mea i puhiʻia me ka lāʻau'amamona, nā meaʻaʻahu a pau, a me nā cloves koho. A hoʻonuiʻia ka papahele e hoʻonui i ka papa.
No ke kōkuaʻana i kēlā me kēiaʻaoʻao me ke kaʻina hana, e nānā: Hoʻomakaukauʻana i nā papa no ka hoʻonāʻana i ka wai
.
Ka mea e pono ai
- 4 paona paona
- 1 lāʻau'amamona,ʻokiʻokiʻia
- 2 teaspoons nui allspice hua
- 1/2 teaspoon nā'ōpū onionio, koho
- 2/3 kapuʻo ke kōpaʻa
- 1/3 kapuʻala koko, hoʻopaʻaʻia (aiʻole hoʻohanaʻia i nā sukalina'āpana)
- 1 teaspoon ke kope
- 2 mau kīʻaha cider
- 1 ka wai wai
Pehea e hana ai
Loaʻa i nā ipu i hoʻopaʻaʻia i ka wai a me ka wai me ka waikahe i loko o ke kō. A e loaʻa i nā kinona i hoʻolālāʻia i loko o ka wai.
Eʻoki i nā beets, e waiho ana i kahi 1 a 2 'īniha o ko lākou mau kiʻekiʻe a me nā rootlets paʻa. E kau i loko o kahi kōpena nui, e uhi i ka wai, a lawe i kahi'ōpū ma luna o ka wela nui. 'Ohiʻo a hiki i ke akala, ma kahi o 15 a 20 mau minuke, ma muli o ka nui. E hoʻomau i kahi momona, holoi i lalo o ka wai anuanu a hoʻolei i nā beets mai ko lākouʻili.
Eʻokiʻoki i nā beets i loko o nā pipi liʻiliʻi.
I kēia manawa, e hoʻonā i nā ipu a me nā lids ae hoʻomākaukau i ka wai me ka waiʻole i loko o ke kō.
E kau i ka kinamona, allspice, a me nā cloves i loko o kahiʻeke a me ke kāwili.
I kahi enamel nui a me ka panana hao, hoʻohuiʻia nā suga, ka paʻakai, ka vīnega, a me ka wai. E hoʻopili i kaʻeke kiko. Lawe mai i kahi ohe, e hoʻonāukiuki, a maloʻo ke kō. E ho'ēmi i ka mahana i ka mean-low a hoʻokuʻu no 10 mau minuke.
I kēia manawa, e hoʻokomo i nā beets i loko o nā ipu pākī wela i hoʻolālāʻia. Ma ka hoʻohanaʻana i kahi lole maʻemaʻe a i ka pepa kāwili, holoi i nā pahu a me nā thread.
Wehe i kaʻeke maiʻa mai ka wīne a me ke kōpaʻa; e hoʻolei i nā meaʻala. Me ka hoʻohanaʻana i kahi pūnoa niho (ākea a liʻiliʻi paha, e pili ana i kāu mau hue) e ninini i ka wai wela ma luna o nā beets, e waiho ana i ka 1/2-iniha o ke poʻo.
E kau i nā lids pālua ma nā ipu. E hoʻomau mālie; mai kānalua. E hoʻomo i nā ipu piha i loko o ke kō. ʻO ka wai e like paha 1 iniha ma luna o nā ipu. E hoʻonui i ka wai wela aiʻole ka wai kahe, inā pono. Ka hana i loko o kahi waiʻauʻau wai paila no 30 mau minuke aʻoi aʻe paha, e hilinaʻi ana i kou kiʻekiʻe.
Hoʻomākaukau i ka Times ma Altitude
- 0 ka 1,000 kapuaʻi: 30 mau minuke
- 1,001 i 3,000 kapuaʻi: 35 mau minuke
- 3,001 a 6,000 kapuaʻi: 40 mau minuke
- Ma luna o 6,000 kapuaʻi: 45 mau minuke
E nānā i ka hoʻomākaukauʻana i nā papa no ka hoʻonāʻana i ka wai
Hoʻohālike ka papahele i 4 mau pints o nā beets.
Hiki iāʻoe ke like
ʻO nā meaʻoluʻolu a me nā mea maikaʻi
Hoʻokomoʻo Zi Zihi Mei me ka Bacon
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 71 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Nā Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 1 g |