Ke hoʻopihaʻia kēia'ōwili'ōkene laukene i lunaʻole i ka pihaʻana o ka wai'ūni pīpī. He meaʻai nui loa ia, a he hoʻokahi wale nō mea e hōʻike ai iāʻoe ke kumu.
E hana iʻelua pākena lauwili pepa a mālama i nā'āpana i'ōwiliʻia i loko o ka pahu hauʻoki; lawe mai i kahi kahi e hoʻopau ai nā hoaaloha a me nāʻohana. ʻO kēia ka hāʻule maikaʻi loa aiʻole ka hulu maloke kauwela! ʻO kēia kahi o kā mākou lauʻau'ulama kaulana loa .
E puhi i ka piko o ka pōpō me ka pala o ka pala ma mua o ka hoʻopiliʻana a me ka lawelawe.
Ka mea e pono ai
- 3 hua nui (i ka mahana wela)
- 1 ka ipu kō
- 2/3 kapu
- i ka pumpkin puree
- 1 teaspoon wai lemon
- 3/4 kapu i ka palaoa (3 1/2 auneke)
- 1 teaspoon ka palaoa
- 2 teaspoons me ke kinona (aina)
- 1 teaspoon'ākau (honua)
- 1/2 teaspoon nutmeg (honua)
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- Kōmike: 1 pākī pākī
- No nā Pāʻaina'Āina Kūlana:
- 8 ounce cream cheese (
- hoʻomahaʻia )
- 5 punetēpona kaʻaila (e hoʻonuliʻia)
- 1 ka ipu wī pākeke (me nā mea hou no ka sprinkling)
- 1 teaspoon vanilla kahi
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 350 ° F (180 ° C / Gas 4). ʻO ka momona he 10-by-15-inch jelly roll pan pan a kauʻia me ka pepa i kāwiliʻia. ʻO kaʻaila a me ka palaoa ka pepa i hoʻopiliʻia.
- E kau i kahi lole kī keʻai (ʻaʻole i ka lole lole) ma ke kuʻi a kāpīpī me ka pala o ka powred.
- I loko o kahi pola nui nui me kahi huila hila, eʻoki pinepine i nā hua. Ho'ōmi iki i ke kō; e pāʻani i ka'ōmaʻomaʻo a me ka'ōmaʻomaʻo i kaʻula E lilo kēia i 4 a 5 mau minuke. E hoʻoulu i ka waikena a me ka wai lemoni a paʻi ma ka liʻiliʻi a hiki i ka hoʻohuiʻiaʻana.
- I loko o ke kīʻaha'ē aʻe, e hui pū i ka palaoa, ka palaoa palolo, nā meaʻala a me ka paʻakai. E hoʻomoʻi i ka huʻi iʻa, e hui me ka maikaʻi. E ho omumu i ka paila i loko o ka pńla i hanaʻia. Inā makemakeʻia, e kāpīpī i nā pecans peʻa ma luna o ka paila.
- E puhi i loko o ka umu wela ma kahi o 12 a 15 mau minuke. E hoʻi mai ka hīnaʻi i ka hoʻopāʻana me ka manamana lima. Wehe i ka pīpī mai ka umu mai a laila e huli koke i ke kāwele kalo. E wehe i kahi pepa me ka makaʻala. E hoʻomaka i ka'āpana 10-iniha, e paʻi i ka'ōmole mahana, ke kāwele a me nā mea a pau.
- ʻOiai e hoʻomaha ana ka baʻa i loko o ka lole, e hoʻomākaukau i ka pihaʻana o kaʻaila. E hoʻokuʻu i ka wai puro i loko o ke kīʻaha a hoʻokaʻawaleʻia. E hoʻopiha i ka pīpī a me ka wai pīpī a pāpī; ua'āwīwī liʻiliʻi i ka paea a me ka vanilla i kālaiʻia; e hoʻomau i ka paʻi a hiki i ka laumā o ka paila.
- E hoʻoneʻe pono i ka papaʻa hauʻoli. Hoʻolahalaha pinepine i kaʻaila cream e piha ana i ka pōpō. E'ōwili i ka pōpō palaoa - me ka holoiʻole - a hoʻopili iā ia i loko o ke kāhili. E uhi a malolo no ka hora 1 ma mua o ka lawelaweʻana.
- E koli i ka pōpō i loko o nā'āpanaʻeleʻele-1 no ka lawelaweʻana. E hoʻomau i nā kinai i hoʻopihaʻia.
Kōkua: Ua maloʻo maikaʻi ka'ōmole. E'ōwili i ka pōpō a me nā'āpana i loko o ke kāpikopa i hoʻopiliʻia a laila e kau i nā'āpana i loko o kahiʻeke kauke. E hoʻolālā a hiki i ka 3 mahina.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 412 |
| Ka nui o ka momona | 25 g |
| Ka momona | 10 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 296 mg |
| Nā Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 7 g |