ʻO ka palaoa a me ka mea kanu

ʻO kēia mau "croutons" he ala maikaʻi ia e hoʻololi ai i ka huamata hoʻomaikaʻi i loko o kekahi mea koʻikoʻi loa. ʻO ka'akihi māmā ka meaʻona maikaʻi loa iʻoi aku ka ikaika i ka hoʻomehanaʻia.

Ka mea e pono ai

• 8 ianene kao kao (ka mīkiniʻano, kūʻaiʻia ma nā lāʻau)
• 1 kenan ckinne
• 1 pinch pepaʻeleʻele
• 1 nui nui (i paʻiʻia)
• 1 teaspoon waiū
• 1 kapu
• panko breadcrumbs
• 1 kaʻailaʻaila meaʻai (nui a 'aʻole paha no ka' ulaʻula hohonu)

Pehea e hana ai

1. Eʻokiʻoki i ka hulu kao i 8 mau keneka like. E hoʻomaʻemaʻe i ka hīnaʻi me ka cayenne a me ka pepaʻeleʻele.
2. E hoʻokuʻi i ka hua a me ka waiū ma kahi ipu. E hoʻoulu i ke kui i loko o ka hua a paʻa pono.
3. E'ōwili i ka hīnī i ka panko a hiki i ka uhiʻoleʻia. E kńkau i nń pahu crumbs i ka honua.
4. Ke uhiʻia me ka'ūpili, hoʻokuʻu i ka paʻukena no ka lōʻihi o 1 hola ma mua o ka'ō'ō.
5. E hoʻopihapiha i kahi kāpena nui me 4 inisi o kaʻailaʻaila a me ka mahana i 350 F

1. E hoʻopau i nā kōpū cake no 3 a 4 mau minuke, aiʻole a hiki i ka'ōmole. Hiki ke kinaki ke kipi, akā,ʻaʻole i liʻiliʻi loa.
2. E hoʻololi i kahi pāpale i kāwiliʻia me nā kāwele pepa e huki i ka pōkole.
3. E mālama i nā kūkeke i ka mahana ma luna o kekahi salame i hoʻoleiʻia.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	431
Ka nui o ka momona	38 g
Ka momona	8 g
Ka momonaʻole	23 g
ʻO Cholesterol	131 mg
Sodium	266 mg
Nā Carbohydrates	10 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	11 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.