Hāʻawiʻia kēia sālamuʻuala maikaʻi me ka hoʻohuiʻana i ka puaʻaleʻa a me ka pupuhi pipi'āpana.
Hoʻopiliʻia ka papa hana mayonnaise me kahi mau punetēpili waina hou a me kekahi pīlaʻiʻohi. Hoʻokomoʻia nāʻano'enelaʻulaʻulaʻulaʻula a iʻole ka manamana lima no ka mea ua paʻa maikaʻi ko lākouʻano.
Ka mea e pono ai
- 2 paona paila
- 6 paʻi paʻi
- 1/4 ke kīʻaha i kahi koʻiʻalani
- 1/4 ke kīʻaha
- 1ʻiliahi pila (ʻo kahi'āpana liʻiliʻi)
- 2 punetēpō me ka pā'ū liʻiliʻi
- 1 teaspoon ka paʻakai, aiʻole eʻono
- 1/2 teaspoon'ōmole pepa maloʻo (aiʻole eʻono)
- 2 punetēpō ka waina winika
- 2 punetūpuni kaʻaila
- 1 kaomi mayonnaise
Pehea e hana ai
- Peel (aiʻole e haʻalele i ka unpeeled, inā makemakeʻia) a me ke kuʻi i kaʻuala. E kau iā lākou i loko o kahi kōpana nui a uhiʻia me ka wai. E hoʻomoʻi i kahi 1 teaspoon o ka paʻakai i ka wai a lawe i kahi maʻi ma luna o ka wela nui. E ho'ēmi i ka wela i lalo, e uhi i ka paila, aʻaila no kahi 15 mau minuke, aiʻole a hiki i ka wā e loloa ai kaʻuala. E hoʻomaʻemaʻe maikaʻi a hoʻomaʻalili maikaʻi i ka uala me ka ajar.
- I kēia manawa, e hoʻolapalapa i ka puaʻa i loko o ka skillet ma luna o ka wela wela a hiki i ka'ōpala. E lawe i nā kāwele pepa e hoʻoulu ai. Ke hoʻomahaʻia ka puaʻa,'ōwili a hoʻokaʻawaleʻia.
- I loko o kahi kīʻaha nui, hui pūʻia kaʻuala me kaʻaila, ka mea loli, ka pipi, a me ka pāhiri.
- E hoʻopili i ka mayonnaise me ka vīnega, kaʻaila, a me ka paʻakai a me ka pepa, ma kahi kīʻaha.
- E hoʻopili i ka pāpale i ka mea kanu'atila a hoʻolimalima mālie. E kāpīpī i ka pua puaʻa. E uhi i ke pola a hiki i ka manawa e lawelawe ai.
Nā mea kōkua
E hoʻomopala i nā hua liʻiliʻi hiki i ka paʻipaʻi, aiʻole i kāohiʻia me nā huapalapala paʻakīpī.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 426 |
| Ka nui o ka momona | 33 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 842 mg |
| Nā Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 5 g |