ʻO ka huaʻaina Blueberry Breakfast Ke kīʻaha i nā pīpī i nā meaʻono, i nā blueberries hou, i ka hīkī creamy, a me ka zesty lemon. He mea maʻalahi loa ka'ōpiliʻana a makemake wale i kekahi mau meaʻai!
ʻO kekahi o nā kumu i maʻalahi loa ai kēia maʻalahi no ka hoʻohanaʻana i ka paila palaoa paila palaoa! He mea maʻalahi kēia papahele ināʻoe e hoʻohana i ka paila palaoa'ōwili e hele mai i loko o hoʻokahi pepa paʻa aʻaʻole e loaʻa i nā pehu. ʻO ia ka mea e maʻalahi ai ke'ōwili a hana i nā mea liʻiliʻi no ke koa. Inā loaʻa iāʻoe ka manawaʻoi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka meaʻai pāʻani no kēia hana. Hoʻokumu iki ka meaʻai pāʻani i ka manawa e hoʻolōʻihi ai no ka lōʻihi o ka manawa prep! ʻO kaʻono o ka meaʻai pāʻani kahi liʻiliʻi a hoʻonāʻau a hoʻonani hoʻiʻo ia i ka nani ke kāluaʻia!
He hoʻomākaukau maʻalahi kēia no kahi kakahiaka kakahiaka kakahiaka a he brunch! He meaʻuʻuku ka mea e hānai ai i nā kānaka he nui a makemake i ka meaʻoi aku ma mua a hoʻomaʻemaʻeʻia! He nani hoʻi ia i ka papaʻaina kakahiaka!
Inā makemakeʻoe e hoʻohui i kahi kīpē liʻiliʻi i ke kaupale, e hoʻonui i kekahi mau'alemona ma luna o nā mīkini! Kūlehu lākou me ka nani a hoʻonui i keʻano.
Ka mea e pono ai
- 1 pōkoi'ōwili
- 1 pint blueberries
- 8 oz. ka hulu cream (hoʻomahaʻia i ka mahana wela)
- 1/4 kapu kōpaʻa, me 1 punetēpuni i hoʻopiliʻia
- Zest o hoʻokahi lemon
- 1 ka'uneʻena kalehu
- 2 teaspoons lemon wai
- 1/4 kapu waiū
- 1/2 kīʻaha kala
Pehea e hana ai
- E hoʻolale i ka umu a 375 F.
- E hoʻopili i ka palaka palaka palahalaha i loko o kahi pepa kikokikona, kikokikona.
- E hoʻohui i ka pīni hīni, ka hulu kalapū, a me ka lemon zest ma loko o ke pola a maʻalahi a hui ponoʻia.
- E kńkau i ka paila i ka paila i ka waena o ka pepa ulaula. E hele ana ma kahi o hoʻokahi'īniha a me ka hapalua o ka paila ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao o ka hui.
- Hoʻopili i nā mīkini me ka punetune o ka palaoa, ka lemon zest, a me ka teaspoon o ke kō.
- E kau i ka blueberries ma luna o ka pīpī.
- E hana i nā'āpana diagonal i loko o ka paila palaoa, e hoʻomaka kahi kahiʻaʻole ka'ūpī kulū a kū i ka wā e hele aiʻoe i ka pokapū cheese cheese. E hana i nā'āpana he 10 i kēlā me kēiaʻaoʻao.
- E kiʻi i nā paila palaoa i luna o luna o nā blueberries, ma nāʻaoʻao'ē aʻe.
- E kau ma ke kiko waena o ka umu a me ka kuke no kahi 15 mau minuke, ai ole ia a hiki i ke ano o ke gula.
- ʻOiai e hoʻonuanu, e hoʻokuʻi pūʻia me ka wai o ka tīma i piha me ka wai lemonona, ka waiū a pau, a me ka powed sugar e hana ai i ka hili.
- Ke hoʻonani ikiʻia keʻano o ka poli poli, e hoʻonoe i ka pale i luna a lawelawe!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 229 |
| Ka nui o ka momona | 12 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 275 mg |
| Nā Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 4 g |