Pākīpiʻa'Oatmeal Kuki

ʻAʻole hiki ke komo koke i ka manaʻo i ka momona o ka paʻaina i ka wā e noʻonoʻo aiʻoe i nā kuki oatāmaki, akāʻo kēia hana hoʻohālike hoʻohālike i ka hopena maikaʻi ma kahi kīʻaha'āina. ʻAʻoleʻo ia i ka kukuna oatmeal o ka'ōpiopio, ke hoʻohui mau neiʻo ia i kaʻono o nā molasses mai ke koko'ōmaʻomaʻo me kaʻaila a me ka momona. Akā,ʻo ka wā iʻikeʻoleʻia o ka pineapple e hiki ke hoʻouluulu i kēlā mau mea hoʻomanaʻo i nā kauwela i ke one.

Ka mea e pono ai

• 1/2 ka pō pōkole
• 1/2 ke kō
• 1/2 kīʻaha koko kō
• 1 hua
• 1 8 'o ke ounce he paʻapaʻona ('ūpīpī, kāohiʻoleʻia)
• 1 1/2 kīʻahaʻaila ('ōwiliʻia)
• 1 ka palaoa i ka palaoa
• 1/2 teaspoon ka soda
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• 1/2 teaspoon meramona
• 1/8 teaspoon punahele
• 1/8 kapuni nunu

Pehea e hana ai

1. E hoʻolale i ka umu a 375 F.
2. ʻAmi pōkole a me nā suga pū kekahi i loko o kahi pola nui nui a māmā a māmā. E luhi i ka meli a me ka palaʻa.
3. ʻO Whisk nā mea i koe i loko o kahi kīla. E hoʻomoʻa i kahi mea maloʻo i nā mea'eneʻena a hoʻonāuki e hui maikaʻi.
4. E hoʻouluʻia e nā teaspoon teaspoon i luna o nā paʻipaʻi. E kīʻaha no 15 mau 20 mau minuke a hiki i ke kāʻeiʻana o nā kuki ma nāʻaoʻao.
5. E hoʻomaha i ke pā no ka 5 a 10 mau minuke, a laila, e hoʻololi i nā kuki i kahi pae kelepona a hoʻomaʻamaʻa.

Nā memo

Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēlā a me ke kukui'ōmaʻomaʻo ma loko o kēia meaʻai, akā, e ulu ana ke kōkole kokoʻeleʻele i loko o kahi'ālana paʻakikī, me kahi huakaʻi o ka caramel a iʻole ke kauʻana.

No ka hoʻouluʻana i ka mea hoʻonaninona, hoʻololi i ka 1/2 kapu baked cocon, loasted, no nā nīpala. No ka hoʻouluʻana i ka niu, e kau aku i kahi papa ma kahi maloʻo maloʻo maloʻo ma luna o ka mahana wela a me ka kuke, e hoʻouka pinepine a hiki i ka huliʻana i ke gula. Hiki iāʻoe ke puhi i ka niu i loko o ka mimikiwe wela ma luna o ka 30-mau māhoe, e hoʻoulu ana ma waena o kēlā me kēia a hiki i ka hoʻololiʻana o ka malu o ka'ōmaʻomaʻo.

E hoʻopiliʻia ka'ōpū i lalo i lalo i ke kuki i loko o nā kuki ma ka hoʻokomoʻana i 1/2 kīʻaha maikaʻi a maikaʻi loa i nā kānana maraschino ma kahi o nā peni.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	90
Ka nui o ka momona	4 g
Ka momona	1 g
Ka momonaʻole	2 g
ʻO Cholesterol	7 mg
Sodium	60 mg
Nā Carbohydrates	13 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	2 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.