Hiki iāʻoe keʻakaʻaka, akā,ʻo ka'ālanaʻai'ānela o kēia'āpana he meaʻaiʻole ia me ka momona,ʻo ia ke kumu i kūpono ai i nā poʻe me nā maʻi'aloʻolo a me nā hōʻoluʻolu i ka waiu a me kēlā mau helu kalo. Auhea, a he mea ono loa ia.
He aha ka mea huna a ka'ānelaʻai'ānela? Nā wikiʻa'ōmaʻa! ʻO nā meaʻawaʻawa momona, nā mea momona a pauʻole, a hāʻawiʻole i ka waiūʻole , e hāʻawi i kēia keke i kona wili a me ka māmā,ʻanoʻoluʻolu me ka hoʻohanaʻole i nā mea hana kūikawā e like me ka soda pīpī, ka palolo palolo a me nā iʻa yolks.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole kahi wahi momona a me ka waiu wai i kahiʻai i ka'ānelaʻai'ānela -ʻaʻole i loko o ka ipu huila aiʻole ma ka ipu pani. No nā meaʻono a me nā meaʻono, e ho'āʻo hou i nā kīʻahaʻai'ānela .
Ka mea e pono ai
- No kaʻAlaʻAlaʻAla:
- 12 huaʻulu nui nui (aiʻole e pili paha i 1 1/2 ago)
- 1 1/4 mau kīʻaha 'sugar
- 1 kīʻaha palaoa (kumu holoʻokoʻa)
- 2 teaspoons vanilla extract
- 1 teaspoon kaʻaila o ke kī
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 1 kapu sugar (keʻokeʻo)
- No ka Hua Strawberry Topping:
- 2 kōkani'enehā (hulina a me kahi'āpala)
- 1 1/4 kapu sugar (keʻokeʻo)
- 2 teaspoons lime wai (hou)
Pehea e hana ai
E hana i ka pahu
- E puhi i ka umu a hiki i ka 350 F. E waiho i nā'ōpū i loko o kahi polaʻai nuiʻole, aiʻole e kū i kahi mahana he 30 mau minuke.
- I kēia manawa, e hoʻokuʻu ana i nā mea 'hoʻopuka a me ka palaoa i loko o ka ipu āpau a hui ponoʻia. E hoʻokaʻawale.
- E hoʻomoʻi i ka hua'ōlelo vanilla, kaʻaila o ke kākā, a me ka paʻakai i nā hulu manu. I ka hoʻohanaʻana i ka hui huila lima, e paʻi i ka'ōpili'ōpili'ōmaʻa i ka wikiwiki o ka holoʻana no 2 mau minuke. E hoʻonui i ka wikiwiki i ka hoʻonohonoho wikiwiki a me ka hoʻomakaʻana e hoʻonui i ka 1 kapu waina keʻokeʻo, e hoʻomau mau a hiki i ka wā e maloʻo ai ke kōpaʻa a paʻakikī ke kiko.
- Hoʻopau i ka mea huila a me ka hoʻohanaʻana i kahi spatule, e hoʻonui pinepine i ka paʻipaʻi 'kōpaʻa i loko o nā hua manu, e pili ana paha i ka 1/4 kapu i ka manawa a ua hoʻokomoʻia nā mea a pau.
- E hoʻopili pīpī i ka pahu i loko o kahiʻumi he 10-inch aʻoiʻole ka'ā'ī. Hiki no ka 35 a 45 mau minuke a hiki i ka manawa e hoʻokuʻu ai ka keke i ka wā i hoʻopāʻia aiʻole i kahi niho niho i loko o ke kīʻaha (ma waena o ka paia i waho a me ka paia i loko o ka pan) e puka mai maʻemaʻe.
- E hoʻohuli i ka pīpī keke ma luna o kahi pahu hoʻonani a hāʻawi i ka pīnele e hoʻonuanu no ka liʻiliʻi 1 hola ma mua o ka weheʻana i ka pōpō mai ka pan.
E hana i ka huakiʻi Strawberry a lawelawe
- E hoʻohui i nā kīpona'alahi, 1 1/4 kapu i ke kohu keʻokeʻo, a me ka wai puna lime i loko o kahi mea liʻiliʻi liʻiliʻi ma luna o ka mahana wela, e hoʻoulu pinepine ana e hoʻopau i ke kō.
- E lawe mai i ka huiʻana i kahi ohe, a laila e ho'ēmi i ka wela a haʻahaʻa no 5 mau minuke, e ulu pinepine ana.
- E hoʻololi i ka mīkini i kahi kīʻaha a lawelawe i ka mahana a me ke anu me ka'āneʻaʻai'ānela a me kāu ice cream-free ice cream .
Hoʻomaopopo: He kūpono kēia meaʻai no nā meaʻai laʻaʻole a me nā lactoseʻole, akā, e like me kekahi mea i hoʻomākaukauʻia no nā kānaka me nā meaʻaeʻae aiʻole nā meaʻai hoʻomalu, e hoʻomaopopo pono i ka heluheluʻana i nā inoa pono a pau no ka mālamaʻana i ka loaʻaʻole o nā meaʻai aiʻole nā mea piliʻole inā pili kēia mau mea iāʻoe.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 378 |
| Ka nui o ka momona | 2 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 229 mg |
| Nā Carbohydrates | 88 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 5 g |