Hoʻopiliʻia ka mango maloʻo ma loko o ka chocolate a me ka maloʻoʻana i nā kulu i nā meaʻono i kēia meaʻono me ka meaʻai maikaʻi loa a ka meaʻono a Chocolate-Dipped Mango. ʻO ka hui pūʻana o nā huaʻono a me ka maikaʻi, ke kokoleka waiwai, a me ka pāʻana o ka wela make pono kēia mau mango.
Ka mea e pono ai
- 6 ounce i hōloo mango
- 9 ounce o ka chocolate chocolate (approx 1.5 cups chopped)
- 1-2 tsp. pepa pepa, eʻono
Pehea e hana ai
1. E hoʻomākaukau i kahi pepa hana bakena ma ke kāwiliʻana me ke alumini pepa alumini a iʻole pepa pepa. Ināʻoe i ka mango maloʻo i loko o nā manua nui, eʻokiʻoki iā lākou i nā "manamana lima" lahilahi, e maʻalahi ke mālama aʻai.
2. E kau i ke kokoleka i kālaiʻia i loko o ke kapuahi umauma uila a me ka microwave a hiki i ka heheʻeʻana, e ho'āla ana ma hope o kēlā me kēia 30 maukona e pale ai i ka hoʻouluʻana.
3. I ka wā e heheʻe ai, e hoʻonoe a hiki i ka laumāʻana ke kanikal. Eʻoluʻolu e hoʻomaha no nā minuke he minuke a piʻi iki.
4. E hoʻopaʻa i kahi'āpana mango maloʻo ma ka hopena hoʻokahi, ae hou i ka nui o ka mango i loko o ka baleka paʻalulu, waiho wale i kahi hapa liʻiliʻi i hoʻokomoʻoleʻia. E wehe i ka mango mai ke kālekale, a wili i ka lalo i ka lehelehe o ke pola e hoʻohemo i ka heleleka nui. E kau i ka mango i kaomiʻia ma ka pepa bakena hoʻomākaukau.
5. E hana hou i ka paʻiʻana me nā'āpana mango i koe a me ka waikale kalo. ʻOiai e hoʻomauʻia ana ka balekale, e pīpī i ke kiʻekiʻe me ka lepo o nā pepa cayenne.
6. E kau i ka pahupa i ka pahu frike e hoʻonoho i ka balaka, no 20 mau minuke. I ka manawa e hoʻonohoʻia ai, e hiki ke hoʻokomoʻia i ka mango bela-maʻamau iʻole e mālamaʻia i loko o ka pahu kukui i loko o ka pahu fri a no hoʻokahi pule.
Nānā: Ma muli o kēia maʻamau e hoʻohana i nā meleleka maʻamau iʻole e hoʻonāʻia, e maloʻo ke kokoleka i kaʻikeʻana i nā mahana wela no nā manawa lōʻihi. No ke kuhiʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻonāuki i ke keleleka , aiʻole e hoʻohana i ka uhiʻana o ka candy chocolate.
Kaomi i kēia no ka nānā aku i nā meaʻai kai me nā hua'ōpiopio!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 811 |
| Ka nui o ka momona | 53 g |
| Ka momona | 31 g |
| Ka momonaʻole | 16 g |
| ʻO Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 26 mg |
| Nā Carbohydrates | 74 g |
| Fiber Dietary | 15 g |
| Pāmua | 11 g |