Ke hele mai i ka'ōmole piha kūmole a i ka'ōmole paʻina hua manu, aia nāʻano a pau o nā koho. Ināʻoe e hele ana i kahi kūʻai-kūʻaiʻia, makemake wau e hoʻohana i kahi kānani Thai kani a i kekahi manawa manawa wale paha i ka meaʻalani māmā aiʻole i kahi meaʻono hoʻolālā maikaʻi. Ināʻoe e hele ana i kahi home a makemakeʻoe i kahi mea kahiko a me'Asia e hoʻopiliʻia i kāu'ōmole puna, a lailaʻo kēia meaʻai he wahi maikaʻi ia e hoʻomaka ai. Mai keʻano maʻalahi wale nō ka mea hiki i nā mea kuke i ka hale ke mākaukau i ka heleʻana, akāʻo ka hukiʻana i nāʻano likeʻole he nui ka maikaʻi o ka meaʻai (aʻo ia hoʻi, ka meaʻai maikaʻi!).
Hanaʻia mai i kahi melemele sola, kāleka, a me ka wīne i ka laiki,ʻo ia ka mea e hoʻonuiʻia ai kaʻaila a me ka mākena kānana e hoʻopiliʻia i loko o ka mīkini ulu (me ke kū'ē i kekahi mea me keʻano kūlike) a me ke kāleka. ka nui o ke kō no ka hoʻolimalimaʻana.
He wikiwiki kēia me ka ulana maʻamau a me ka maikaʻi e lawelawe me nā hua manu, i kēlā me kēiaʻano o ka punawai , aiʻole e hoʻohana paha i mea ala no ka hoʻonaninani .
E hoʻomaopopo i nā mea a pau i loko o kēia'ōwili'ōmole e hoʻopili ana i ka mīkini he meaʻai a me ka vegan, a, inā makemakeʻoe i kēia mea e hoʻomanaʻoʻole ai i ka meaʻai, e hoʻopili wale i ka kānana soy no kahi pani pāʻaniʻole, e like me ka gluten- free keiki . ʻOiaiʻo Braggʻo Liquid Aminos e hoʻoponopono pono i kēia.
Ka mea e pono ai
- 1/4 wai wai
- 1 tsp. te kānga kānga
- 1/4 ka mea 'aila soy (aiʻole e hoʻohana i ka liʻiliʻi ma kahi pānaʻiʻole)
- 2 tbsp. kekahi raiiki
- 2 cloves keleka (ka mīkini a me kaʻeha)
- 2 tbsp. ke kō
Pehea e hana ai
- ʻO ka mua, ma kahi kīʻaha, e hoʻohana i ka'ōmole a iʻole ka'ōkiki liʻiliʻi, e hoʻokuʻu i ka wai a me ka maloo kānā a maloʻo ka kānana kānana.
- ʻO ka hope aʻe, e hoʻololi i ka kānina a me ka wai i hoʻopiliʻia i kahi pan a me kaʻulaʻula, a hoʻoulu i ka soy sauce (aiʻole ka pani pāʻaniʻole), i ka vīneka rīlā, nā'ahuhi kāpili kāpili a me ke kō. Hoʻopili maikaʻi i nā mea a pau e hui pū.
- E hoʻonā i ka paila ma kahi mahana wela no 3 a 5 mau minuke, e hoʻoulu pinepine ana. Ma hope o 3 i 5 mau minuke, e hoʻopau loaʻia ke kōpaʻa a hoʻomaka ke kōpena e'ākau iki. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi hou inā e pono ai, e hoʻomanaʻo iho i ka hoʻopiliʻana o ka'ōmole o ka'ōmole o ka'ōmole i ka liʻiliʻi, no laila e makemakeʻoe e liʻiliʻi ma kaʻaoʻao'āpono ke hoʻopauʻoe i ka wela.
- Eʻae i kāu'ōmole kele i ka'ōmole e hoʻomaha maikaʻi i mua o ka lawelaweʻana; pono ke lawelaweʻia ma kahi pāmahana o ke keʻena aiʻole e liʻiliʻi iki.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 118 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,254 mg |
| Nā Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 5 g |