He meaʻono a me nā meaʻono a me nā meaʻono e hiki ai ke hana i kahi lā aʻelua paha ma mua a mālama pono i loko o ka pahu pāʻani. ʻO kēia hua laʻaʻole o ka meaʻahaʻaina dine-dessert, he waiwai nui, heʻono a ke noho nei ma luna o kahi'ālua kukui kuki.
Ka mea e pono ai
- 3/4 kīʻaha i ka palaoa'alamona
- 3/4 ke kīʻaha keʻokeʻo
- 1 teaspoon ka lepo me ke kinamona
- 1/8 teaspoon ka paʻakai
- 1/3 kaʻaila syrup a me ka meli (inā he paona, hoʻohana i ka maple syrup)
- 1/4 kaʻaila
- 1/4 kapu'Ui Hoʻoponopono lepo
- 1/4 kapu me 2 punetēpē wai wela
- 32 oz. me ka huʻu'ūni kuluma (4 8-'eneha kūpaʻa), e like me Tofutti
- 1 ka ipu kō
- 1 teaspoon apple cider winika
Pehea e hana ai
- ʻO ka umuʻeleʻele i 375 F. Kaʻaila māmā he 10 "puna wai-pani, a iʻole hoʻi,ʻeono mau puna wai." E hoʻokaʻawale.
- Hana i ka'ōpala. I loko o kahi kīʻaha, hoʻonā i kaʻaila almond, ka palaoa keʻokeʻo, ka hinamona, a me ka paʻakai. I loko o kekahi kīʻaha, e hui pū i kaʻaila a me ka meli a hiki i ka manawa e hui pūʻia me ka hui pūʻana me ke kāwili maloʻo a hiki i ka hoʻokumuʻiaʻana o ka palu.
- E kaomi i ka palapalapala i loko o ka papa i hoʻomākaukauʻia a me ka punipuniʻana ma nā wahi me kahi pāla no ka paleʻana i nā'ōmole mai ka piʻiʻana. E kīʻaha no kahi o 7 mau minuke, ai 'ole a hiki i ka'ulapala he kukui'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo. Hoʻonohonoho i kahi pahu hau e hoʻomaha ai.
- E piʻi i ka umu a 400 F.
- Hana i ka hoʻopihaʻana. I loko o kahi kīʻaha, e hui i ka Ui Hoʻoponopono Hoʻoponopono me ka wai wela, e wikiwiki wikiwiki me ka spoine a paʻakikī ke pāpaʻa a paʻakikī ke kī. E hoʻokaʻawale.
- I loko o kahi pola nui nui me ka hui hui, e hoʻohui i ka pīkī a me ka sukuka ma ka lihi wikiwiki a hiki i ka'ōmole, ma kahi o 4 mau minuke. E hoʻomoʻi i loko o kaʻewa Egg Replacer hui a paʻi ma ka piʻi kiʻekiʻe no 2 mau minuke. E hoʻohui i ka vīnega a paʻi no ka 1 minute hou i ka wikiwiki.
- E ninini i ka hoʻopihaʻana i ka'ūpelu, e hoʻokuʻu i ke poʻo me kahi kikowaena. E puhi i ka 400 F no 5 mau minuke, a laila e hoʻohuli i ka umu i 275 F a me ka kuke no 40 mau mau minuke aʻe, aiʻole a hiki i ka mālie o ke kukui. Eʻae i ka cheesecake e hoʻalili ai a laila e hoʻomaha i loko o ka pahu hauka ma lalo o 2 mau lā ma mua o ka lawelaweʻana. (Manatua: He mea maikaʻi ke wehe i ka puka umu ma kahi o 3 mau minuke e hoʻokuʻu i ka wela i ka wā e hoʻohuli ai i ka umu a inā wela ka wela no ka lōʻihi, e lūlū ka cheesecake a hāʻule.)
* Inā e hoʻomākaukau i nā'ehiʻeono "4, e hoʻokipa i 375 F no nā hola 25-30.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 731 |
| Ka nui o ka momona | 50 g |
| Ka momona | 24 g |
| Ka momonaʻole | 16 g |
| ʻO Cholesterol | 143 mg |
| Sodium | 722 mg |
| Nā Carbohydrates | 62 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 13 g |