He mea nui nā meaʻono a me ka maikaʻi. Lawe 'ia he 15 mau minuke a me 4 mau mea e hana ai i nā kukuiʻala. E aloha nā kānaka a pau iā lākou, mai ka mea liʻiliʻi loa i ka wānana mua loa. Ināʻaʻoleʻoe makemake e hoʻohana i nā almonds i paʻiʻia me ka pena iʻa, e hoʻokomoʻia i nā'alemona makaloka kahi paʻakai he maʻalahi aʻoluʻolu.
Ka mea e pono ai
- 28 palani'alamona (e nānā i lalo)
- 1 kaʻeleʻeleʻeleʻeleʻeleʻele
- 14 mau paʻi nui
- 12 ounce ke kukui'āpana kukui'ōmaʻomaʻo
Pehea e hana ai
1. E hoʻohana i kahi mea'alaʻula paleʻai-paʻi e paʻi i luna o kēlā me kēia'alemona me kaʻaina'eneleʻeleʻele. (E lawe i nā meaʻai pale pale inā makemakeʻoe e pale i ka paleʻana o kou manamana lima)! E waiho i kahi maloʻo a hoʻomākaukauʻoe i ke koena o ka meaʻai.
2. Eʻoki aʻokiʻoki i kēlā me kēlā me kēia'āpana o ka hapa. E laina i kahi pepa e lapalapa ai me ka pepa a me ka pepa pepa.
3. E kau i ka'ōmole'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo i loko o ke kapuahi uila a me ka microwave i 30 mau hapa, e hoʻopiʻi ma hope o kēlā me kēia 30 maukona e pale ai i ka loli.
E hoʻolālā a wela a hiki i ka hoʻoheheʻeʻia o ka pahupapaʻu a pau.
4. E hana ana i ka pepe e like me ke poʻo, e hoʻokomo i ka'ōmole'ōmaʻomaʻo a aneane aneane ua uhiʻia ia mea a pau, e waiho ana i kahi o 1/2-ini i hoʻopaʻaʻia ma luna.
5. E kau i ka pelekane ma luna o ka pepa bakena. E kau koke i kahi almondʻeleʻele ma ka piko, no ka "poho."
6. E hoʻomau i ka hoʻokuʻuʻana i nā kuʻikuʻi hou, aʻoiaiʻoe e hana, e nānā i nā mamelels maʻamau. Ke hoʻomaka ka maloʻo a hoʻomaha aʻoi aku ka paʻile aʻaʻole hiki i ka paʻakikī, hiki i ka wā e hoʻoulu i nā wrinkles no nā knu. E lawe i ka niho niho a paʻa i ka mea pili pono i nā lime. E'ōwili ma luna o ke poʻo e hoʻonui i nā wrinkles. Hana iʻelua papa: hoʻonohonohoʻia kekahi ma kahi kokoke i ka laikini, a hoʻokahi ka hapalua o ka manamana. ʻO kēia ka mea e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaopopo pono i ka lima kaha lima lima. Inā ua hoʻoheheʻeʻia ka uhi a paʻa i ka wā e ho'āʻo aiʻoe, e hāʻawi iā ia i mau minuke hou aʻe e hoʻonoho i mua o ka ho'āʻo houʻana.
7. Ma hope o ka hoʻopiliʻana a me ka hoʻohanohanoʻana o nā mīkini liʻiliʻi a pau, e hoʻopiha i ka pahu no 10 mau minuke e kau pono i ke pani. Ma hope o kēlā, hiki ke mālamaʻia a hiki paha ke mālamaʻia i nā pahu kukui ma kahi lumi wela o ka lumi a hiki i hoʻokahi mahina.
Nānā: Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke loaʻa nā'alemona i hoʻolālāʻia, hiki iāʻoe ke lawe i nā'alemona a pau, me nāʻili ma luna, a kau i loko o ka pā o ka wai paila no hoʻokahi minute. E kuhi i nā'alemona, e hoʻomaha iki lākou, a laila kaomi i nā hua ma waena o kou mau manamana lima-e peʻe pololei nāʻili. ʻO kahiʻokoʻa, ināʻaʻoleʻoe makemake e hoʻohana i ka'ōʻai kalaʻeleʻele, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā almonds maʻamau a me nā'alemona ma kahi maʻamau.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 570 |
| Ka nui o ka momona | 50 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 31 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 30ʻula |
| Nā Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Dietary | 10 g |
| Pāmua | 21 g |