He hua kaulanaʻo'Oranges i'Arokoli a hoʻohanaʻia ma nā meaʻono a me nā meaʻono. Hoʻopiliʻia ka wai a me ka zest i nā manamana, ka mea i kahuʻia i loko o nā pōpō aʻo ka mea nui ia i loko o kēiaʻalaniʻalani māmā.
Ponoʻoe iʻelua mauʻalani hou paha i mea e hana ai i kēia meaʻono maʻalahi. ʻO ka mea hana kūpono a me ka microplane paha ka meaʻoi loa no ka hanaʻana i ka hua - hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea kākau punahele a'ānai i ka hanana, akā e hana i kahi hana i hoʻokumuʻia.
Me kona ho'āla nui,ʻo kahi wale no ka mīni he mea e pono aiʻoe e hoʻohui i kahi kaona maikaʻi e pili ana i nā kumulāʻau , ka keke, kaʻikena, ka pale a me nā meaʻai'ē aʻe.
Ka mea e pono ai
- 1 ka'ōmole waiʻalani hou (mai 2 a 3 mau alani)
- Mai ka 1ʻalani
- 1/4 kapu kō
- 1'eneʻena kapuni
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i ka waiʻalani, zest a me ka sugar i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi. E hoʻohui i ka wai ma loko o ka mahana wela, e hoʻoulu pinepine ai, no kahi 15 mau minuke, a hiki i ka uluʻana o ka miki paʻakai. (I kēia manawa, pono iāʻoe ke ninini i kaʻaila, akā inā makemakeʻoe, e hoʻomau i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke alani e hoʻonui ai.)
- Keʻae like ke kuʻina i kou makemake, e hoʻonaninu i ka waiu a hoʻomohala no kekahi 2 a 3 mau minuke. Holoʻo mai ka wela a haʻalele i ka hoʻonuanu.
- E hana i kaʻalaniʻalani i maloʻo, ma kahi mahana a mahana paha.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 41 |
| Ka nui o ka momona | 1 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Nā Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 0 g |