I ka wā eʻako ai i ka pua turuki-hohonu, makemakeʻoe eʻono i kahi meaʻono e like me kāu hiki i loko o ka manu ma mua o kona komoʻana i kaʻaila. ʻO kēia kākoʻa waiʻo Cajun i hoʻohuiʻia e hoʻopiliʻia ka puʻu pumehana e like me kona hoʻolālāʻana.
Ka mea e pono ai
- 1 kaʻailaʻaila
- 3/4 kapu i ka vīneke keʻokeʻo
- 1/4 ka pepa cayenne
- 1/4 kapu pepaʻeleʻele
- 1/4 kapu
- Cajun Hoʻi
- 2 punetēpuni kākika
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i nā mea hana a pau i loko o kahi pahu kuke a hoʻomoʻi maikaʻi. E hoʻolālā wikiwiki ia e mālama pono.
- ʻO ka pulu pua nani me ka marinade. Inā hiki ke hana i ka marinade ma lalo o kaʻili ma luna o nā umauma.
- E waiho i ka pipi i loko o kahi pahu nui a me kaʻeke hou. ʻO ka manu pīpī ma waena o 8 a 24 mau hola.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 2201 |
| Ka nui o ka momona | 228 g |
| Ka momona | 16 g |
| Ka momonaʻole | 160 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 209 mg |
| Nā Carbohydrates | 46 g |
| Fiber Dietary | 17 g |
| Pāmua | 8 g |