ʻO ka pudding he mau mea momona a maʻalahi hiki keʻike a me ke aloha, akā,ʻo ka'ōlelo maʻalahi,ʻaʻole ia e maʻalahi ke loaʻa ma ka hale kūʻai. Hana i kāu pono'ī me kēia mea lawaiʻole, hua manu a me ka meaʻono a me ka meaʻono i nā meaʻonoʻaʻole i waiwai wale nō, akā, uaʻoluʻolu a uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā papahana kahiko i hanaʻia me ka waiū a me nā yolks egg.
Ka mea e pono ai
- 3 punetūpuni
- 1/3 kapu a me 2 punetēpē ka mea maʻamau
- 1/4 kapu
- koko kalo
- pino o ka paʻakai
- 2 kīʻaha kīnāʻoleʻia
- ka waimona almond
- 1/3 kapu kīʻale kokoleka-ʻole
- 1/2 teaspoon vanilla
Pehea e hana ai
- I loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi a me ka bola, e hui pū me ka 2 punetēpona ka wai anuanu, e hui pū me ka hemo. E hoʻokaʻawale.
- I loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, hoʻohuiʻia ke kō, ke koko a me ka paʻakai. Ma waena o ka manawa-wela wela, hoʻomāmā haʻahaʻa i ka waiʻona almond, e pili ana i 1/4 kapu i ka manawa, e hoʻoulu mau ana a hiki i ka wala. Eʻoki a hiki i ka paʻiʻana o kekahi kiʻiʻoniʻoni ma luna o ka wai a me ka puehu e piʻi mai kaʻili mai, akā, mai hoʻokuʻu i ka pailapaila. Wehe i ka pan mai ka wela a hoʻomoʻi i nā kuʻikaka balaka, e hoʻopili ana i ka pan e mālama i nā pēpē mai ka hoʻomahaʻana i lalo o ka pā a puhi. E hoʻokuʻu i ka pā e noho i waho o ka pahu noʻekolu mau minuke, a laila e hoʻopili i kahi hui me kahi puna lāʻau e hoʻokomo i ka waikoki pa'ū.
- E hoʻohui i loko o ke kāpili mele me vanilla a hoʻopauʻia, a hoʻihoʻi i ka pan i ka ipu ma luna o ka mahana wela. Hoʻopili pinepine, eʻaila a hiki i ka mānoanoa o ka pailaʻana akāʻoi iki keʻano o ka mea i makemakeʻia (e māmā ka pudding). E hoʻokuʻu i ka pudding i loko o nā mea wela wela. E kau pono i ka paiki ma luna o ka'alikai e pale ai i kaʻili mai ka hoʻohuiʻana a kau i luna o ka pahu e hoʻomaha ai i ka meli no kahi o 20 mau minuke.
- Ke hoʻomaha iki ka puddings, waiho lākou i loko o ka fikelika a me keʻoni no ka liʻiliʻiʻelua mau hola ma mua o ka hauʻoliʻana.
Ke mālama nei i ka Vegan Chocolate Pudding
Hiki i ka homemade ka hale kuʻokanaka ke mālama pono mai kaʻelima aʻehiku mau lā ma loko o ka friji. ʻO kēia pīkole kāleka kelepona he ola pōkole wale nō ma kahi wale nōʻelua aʻekolu mau lā i loko o ka pahu fri. ʻOiai kūʻaiʻia ka hale kūʻai kūʻai hiki i nā kālepa kelekale ke hoʻomau no nā hebedomaʻehā, hiki mai ka pahu ākea i ke kī a me nā mālama hoʻomalu e hoʻohana ai i kahi ola lōʻihi. Hāʻawiʻia kēia he meaʻai no ka home aʻaʻole hiki i kekahi mau mālama mālama ke mālama i kēia mau mea pilau, he mea nui ka lawaʻana eʻai ai i loko o ka ola i'ōleloʻia. Inā waimoʻo kāu pudding a iʻole kekahi kapa maʻalahiʻole, hiki ke hōʻailona paha e hoʻomaka ana ka pudding e hele hewa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 219 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Nā Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 3 g |