ʻO ka pailaʻo ke kīpī kekahi o nāʻano likeʻole o ka papaila pūnaehu, kahi i hoʻomoʻaʻia ai kekahiʻano meaʻono a mea hoʻolimalima paha i loko o ka pata.
Hiki ke'ōwiliʻia ka waiū paila i loko o nā mea hao a maloʻo aiʻole i ka maloʻo. A laila, e lawelawe i nā iʻa wela a me nā huaʻala me kahi'āpana wai puna ma luna. I ka wā e hoʻoluliluluʻia ai, e hanaʻia ana ka'ūpena mīhini i ka meaʻono .
Ka mea e pono ai
- 1 lb (4 mau koʻikoʻi) ka waiʻaʻole iʻaila
- ½ lb. ka mea kanu i kālaiʻia, hoʻomaʻemaʻeʻia a mīkoiʻia a hoʻomohuʻia i loko o kahi pīpī
Pehea e hana ai
- I loko o kahi kīʻaha nui, e hoʻomohu i ka waiūpaʻa me ka mīkini'alala aiʻole eʻoki wale i kou mau lima. Hiki iāʻoe ke hana i ka waipū e hoʻohana ana i ka mea pale hoe i kahi mea hui hui - akā,ʻo ka pahuhopu wale nō eʻoluʻolu i ka waiūpaʻa i hiki iāʻoe ke hoʻokomo i ka'ōmole .
- E hoʻomoʻa i ka'alawaha pīpī a hoʻomau i ka mīkini / kāwili / huiʻana a hiki i ka huiʻana.
- E hohola i kahiʻoki nui (1-kapua aiʻole ka nui) o ke kāpili'ilika ma kahi o kāu mahele o ka hana, a laila e hoʻokuʻu i ka paila i huiʻia ma luna o ka poli. Ke hele neiʻoe e'ōwili i ka waiūpaʻa i loko o ke kaʻa i loko o ke kāpili.
- Hoʻopili i ka paʻi paʻakiki i ka hopena o ka cylinder i kahi puʻupuʻu, aiʻole e hoʻohana wale i nā kaula liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻopaʻa i nā wēlau. Hiki iāʻoe ke hana i kahi kaula mai kahi māhele pōkole o ke kāpili'ilika a'ōwili i kahi kaula liʻiliʻi.
- Hoʻopili a pani paha i ka wā e pono ai.
Nānā:
- Hoʻohui i hoʻokahi aʻoi aku paha o nā mea e like me ka'alakeke maʻemaʻe:
- 3 punetēponi ka wai lemon (wai mai ka lemon)
- 2-4 cloves kele, minced
- 2 ka paʻi pāpaʻi pāpaʻi
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 875 |
| Ka nui o ka momona | 93 g |
| Ka momona | 57 g |
| Ka momonaʻole | 27 g |
| ʻO Cholesterol | 357 mg |
| Sodium | 312 mg |
| Nā Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 14 g |