He nui nāʻano e hana ai i ka lāʻau Kalikimaka a iʻole ka pāpale antipasti ma keʻano he mauʻano eʻoki ai i kahi lāʻau maoli. Ke mālama nei kēia i nā mea maʻalahi, akā, e kaomi i lalo no ka lehulehu o nā manaʻo no ka hoʻolāʻauʻana i kēia kumu me nā meaʻoluʻolu loa aku.
Hiki ke hōʻuluʻulu i ka mea a pau i kahi pahele a he leʻaleʻa e hana me nā keiki. Hōʻike kaʻike inā inā kōkua nā keiki i ka hanaʻana, e kōkua pū lākou eʻai ia mea, no laila e lawe iā lākou i loko o ka lumi kuke, holoi lākou i nā lima, a hāʻawi iā lākou i ke brokoli e pāʻani me!
Eʻikeʻoe hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā meaʻai (eʻoki aʻokiʻoki i ke broccoli a me nā pepa) i kekahi mau hola ma mua o ka manawa; hiki i kaʻoluʻolu ke hōʻuluʻulu i ka lāʻau a hiki i hoʻokahi hola ma mua o ka lawelaweʻana - ke mālama pono nei ia i ka mahana wela piha.
Ka mea e pono ai
- 3 poʻo'āpoli
- 1 ka'ōmato a ke kumu waina (ʻo ia hoʻi ka mea liʻiliʻi ma mua o nā kikina cherry)
- 1 'āpana kalame
- 1 pepaʻulaʻula
- Kōmiho: 6 'auneke mozzarella perlini (nā pōpō liʻiliʻi, aiʻole kekahi' āpau i ke kapi keʻokeʻo i loko o nā'āpana liʻiliʻi)
- Kōmike: 1 kapuʻalani maka
- Kō koho: 4 nā lālā iʻokiʻoki i ke kūleʻa aiʻole ka salami
Pehea e hana ai
- E huki i ka brocololi, eʻokiʻoki i ke kumu o kēlā me kēia mehameha ma'ō pololei a kū pololei. E hoʻolālā i nā kīʻaha ma kahi kumulāʻau Kalikimaka ma kahi papaʻaina nui a iʻole ke kīʻaha. (Pono ka'āpena? E hoʻopiʻi i nā koʻi broccoli a hoʻoulu iā lākou i kāu hana.)
- E hoʻolālā i nā'ōmato i waena o nā kāpena broccoli e like me "nā mea nani" ma luna o ka lāʻau.
- Eʻoki i nā pepa: eʻokiʻia a hoʻolei i ke kī a me ke kumu. E huki i nā'āpana i luna ma luna a lalo e waiho i ka pepa i pālahalaha e like me ka hiki. E hoʻoneʻe i kekahi'āpana keʻokeʻo mai loko aku o ka pepa, a hoʻohana i ka'āpana kukui kīʻikuʻi liʻiliʻi eʻoki i nā pepa i nā hōkū.
- E hoʻopaʻa i kekahi o nā hulu melemele ma luna o ka lāʻau. E hoʻolālā i nā hōkū i koe a ma'ō a puni paha.
- E puhi i ka perlini a paʻi i kahi maloʻo me nā kāwele pepa a iʻole ke kāwili kīʻaha maʻemaʻe. E hoʻolālā i ka perlini ma ke kumu e like me ka "hau." Ke hoʻokomoʻana i kekahi mau mea ma luna o nā mea'ē aʻe e hana i ka hopena maikaʻi "huhū".
- E kāpīpī i nā lāʻauʻoliva a paʻi i ka maloʻo, e like me ka perlini. E hōʻowi iā lākou i loko o kahi papa lalo o ka hīnaki a iʻole ma kahi o ka lāʻau wale nō.
- Eʻokiʻoki i kahi'āpana i loko o ka'āpana a'ūlī liʻiliʻi i nā'āpana. E hoʻonohonoho iā lākou i ka lāʻau e like me nā tōmato.
Voila! Loaʻa iāʻoe kahi nani Kalikimaka Kalikimaka! Makemakeʻoe e hoʻomau i ka hele a me ka mahalo i kēlā kumu lāʻau? E nānā ma lalo no nāʻano hou eʻoki ai i kēlā kumu lāʻau. E lawelawe me kahi pola o kāu puna punahele Cumin Yogurt Dip a iʻokiʻia a maikaʻi paha e koho.
Nā Hoʻohui a me nā Mahele:
- E hoʻolālā i nā huaʻai a me kekahi mea'ē aʻe (ʻaila, kahi, kaʻiʻo) i nā'ōpala e hana i keʻano o ka lāʻau Kalikimaka
- Hoʻolālāʻia kahi kāpīti e hana i kahi kumu lāʻau
- ʻO nā'ōpiliʻeleʻele me nā hōkū
- E hoʻomoʻi i nā lālā liʻiliʻi i nā hoʻonani
- E pena i nā pepaʻelima melemele a iʻole kaʻulaʻula i loko o nāʻili a hoʻohana i kēlā mau pale me nā lei ma luna o ka lāʻau
- Eʻokiʻoki i nā pepa i loko o nā pepa-bell he mea kupanaha maikaʻi i kaʻokiʻana i loko a mālama i keʻano
- E hoʻohana i nā kīʻaha momona me ka "hau" ma ke kumu o ka lāʻau
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 155 |
| Ka nui o ka momona | 10 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 479 mg |
| Nā Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 9 g |