ʻOiai nā lā hoʻolālā he kumu maikaʻi loa no nā pahu kukū pokole,ʻo kēia mau hana maʻamau, hoʻoheheʻe i ka wāwae. ʻO kēia'ōhinu pōkole kūʻokoʻa he launa maikaʻi a Kevin, mai ka blog Closet Cooking.
Ka mea e pono ai
- 2 kīʻaha
- ka palaoa a pau
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 1 ka wai pote (kahi i hoʻomahaʻoleʻia, ma ke anahana piha)
- 1/2 kapu kōpaʻa
Pehea e hana ai
1. E ho opiha ka umu i 325 ° F.
2. E hoʻokuʻu i ka palaoa a me ka paʻakai i loko o kekahi kīʻaha. I loko o kekahi pola nui a me ka hoʻohanaʻana i ka huila hila, e hoʻonani i ka waiū a me ke kōpaʻa a hiki i ka mālamalama a me ka fluffy. E ho'ēmi i ka holo o ka huila me ka haʻahaʻa, a paʻi i loko o ka'āpana palaoa e hana i ka paila.
3. Ma kahi'āpana'ākau, e hele i waho i ka palapalapala i kahi'āpana'āpana (e pili ana i 1/4-i ka lahilahi). Eʻokiʻoki i loko o 3 mau paʻi, a laila e hoʻopili i kēlā me kēia me nā'āpana like 6.
(A iʻokiʻia paha i nāʻano likeʻole āu e makemake ai.)
4. Hoʻonohonoho i nā'āpana ma luna o kahi pepa pani (s) i hoʻopaʻaʻia me ka pepa pepa. E kaa a māmā ke kala, 8 a 10 mau minuke.
5. E hoʻokuʻu i ka pepa i hoʻopaʻaʻia i ke kaula kuʻi a hoʻomahaʻia no ka 2 i 3 mau minuke, a laila e hoʻololi i nā kuki i ke kolo a hoʻomaha.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 403 |
| Ka nui o ka momona | 33 g |
| Ka momona | 20 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 81 mg |
| Sodium | 239 mg |
| Nā Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |