Hoʻoponopono Pīpī Pīpī Pīpī (Kartoflane Kluski)

Hiki keʻaiʻia e like me kaʻaoʻao ma kaʻaoʻao o ka pīpī a me ka kartoflane kluski ma ka Polish. Aia nā lālā o kēlā me kēia Pākena Komohana i ka hoʻololi o kēia pāʻani.

Ka mea e pono ai

• 2 mau kīʻaha pīlaʻi hoʻomaʻamaʻa wela (i hanaʻia mai 3 mau'eala nui)
• 1/3 kapu kīʻaha maloʻo maloʻo maloʻo
• 2 hua manu
• 3/4 teaspoon ka paʻakai
• 1/4 teaspoon pepaʻeleʻele
• 1/3 kapu i ka palaoa
• 2 mau'ōmaʻomaʻo, paʻi a hiki i ka paʻakikī,ʻaʻole naʻe i maloʻo

Pehea e hana ai

1. I loko o kahi pola nui, e hoʻokuʻu i nā meaʻai a pau, i loko o ke kauoha i hāʻawiʻia.
2. E kau i kahi pāpili ma kahi'āpana māmā. Hoʻopili i ka palaoa hou inā paʻakikī ke kāwili.
3. E kau i kahi ipu nui o ka wai paʻakai ma ka wela wela e hoʻolapalapa.
4. I kēia manawa, e puʻunaue i ka paila i ka hapalua a huli i loko o ka lōʻihi lōʻihi, ka mānoanoa o kahi penikala. Eʻoki i nāʻanuʻu 2-ini.
5. E hoʻokuʻu i nā pāpū i loko o ka wai paʻakai. Lawe mai i ka wai i kahiʻeha a, a laila e hoʻopiha i nā mea pale i ka papa, e kuke i 5 mau minuke.

1. Ma ka hoʻohanaʻana i kahi pūpū slotted, e wehe i nā'āpana i kahi kīʻaha. E hoʻomoʻa i ka waiū maʻemaʻe a me ka'ūpī berena, inā makemakeʻia.

Hoʻomaopopo: Heʻano hoʻololi o kēia pālahalaha kahi mea e hoʻonui ai i kaʻaila a me ka palaoa a me nā meaʻona'ē aʻe.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	163
Ka nui o ka momona	4 g
Ka momona	1 g
Ka momonaʻole	2 g
ʻO Cholesterol	69 mak
Sodium	328 mg
Nā Carbohydrates	24 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	7 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.