ʻO kēia gingerbread latte ka meaʻono e like me kahi kūikawā kūikawā mai ka hale kūʻai kope a hiki ke maʻalahi i kaʻoluʻolu o kou home. Manaʻoʻoleʻoe e hoʻohana i kekahi espreso maoli i hanaʻia mai kahi mīkini spype, aiʻole kaʻoihana iʻoi aku i hanaʻia me ka'āpana o ka manawa.
ʻO ka papahele he hoʻokahi o kaʻu punahele punahele "superfoods": blackstrap molasses. No kekahi, he meaʻono ia, akā, ua hoʻomana wau i ka wā i ho'āʻo mua ai wau. ʻO ke kīʻaha o blackstrap molasses keʻano like me nā molasses maʻamau; akā ua hoʻopihaʻia hoʻi i nā huameʻa a me nā alumina, e like me ka hao, ka calcium, ka potassium, ka magnesium, ka manganese, ka selenium, a me ka B6. Ponoʻoe e hoʻonui i kēia latte,ʻoiai ināʻoe e hoʻohana i ka hopena o ka manaʻo!
Hoʻomaopopo: E hoʻohana i kekahi meaʻalani āu e koho ai (aiʻole e hele i ka meaʻalani free!) Akā makemake wau i ka'ōhū'āmā momona o ka wai niu me nā mea'alaʻena o ka'ōniu momona hou.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 kīʻaha waimona almond i hoʻonaninonaʻia (aiʻole kou waiū wai nondairy)
- 1/2 teaspoon ka'ōpū (kaʻaila hou, kaʻaila)
- 1/2 teaspoon meramona
- 1/8 teaspoon cloves
- 1 punetune blackstrap molasses
- 1 i 2 punetēpē'okena kōpaʻa (Pono wau e'ōlelo i ka niu o ka niu a me ka'āpana uila: aiʻole e like me kāu mea momona punahele, e like me ka agave)
- 2 teashi kekona punaheleʻeleʻele (inā loaʻa iāʻoe kekahi mea nāna e hoʻohana i ka 1 to 2 kukui o ka espresso per latte ma kahi o ka puehu mauka + wai)
- 4 punetēpuni kahi wai wela
- 1/4 kaʻaila o ka nondairi no ka hoʻokomoʻana
- Hoʻopili i ka'ōpala
- Dash cinnamon
Pehea e hana ai
I kahi mea liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻokuʻi pū i ka waiu waimona makawaiʻole, kaʻalani, kaʻamona, ka'ahuʻula, a me ke kō niu. E hoʻoikaika mau i ka hoʻomehanaʻana i kahi wela wela a hiki i ka wela loa, akāʻaʻole eʻaeʻia e hiki i kahiʻeha.
Inā hiki ke hoʻohana i ka'āpana o ka lauoho . Ma ka pahu nui, aiʻole nā 2 pōkā liʻiliʻi, e hui pū me ka wai me ka wai (no kahi kīʻalo liʻiliʻi, e hoʻonui i 1 teaspoon kahe + 2 tbsp wai ma ka mug) a hoʻoulu maikaʻi.
Inā hoʻohanaʻoe i ka mīkini spy espresso: e hana i ka espresso e like me ka'ōlelo a ka mea hana. Ke hāpai nei wau i ka hoʻohanaʻana i 2 mau kukui (lua espresso) no kēia meaʻai, akā, eʻoluʻoluʻoe e hoʻoponopono e like me kāu mau makemake.
E ninini i ka espresso i loko o 1 nui aiʻole 2 mau pahu liʻiliʻi.
E kau i kahi kānena ma luna o ka mug / s e hopu ana i ka espresso a laila e ninini pono i ka hui waiʻona almond milk ma luna o ka espresso. E noʻonoʻo pono e hoʻohui i ka waihona waiʻaila almond i loko o ka espresso.
ʻO ke kiʻekiʻe o ka pūpū me ka pīkeke hanaʻole, e like me ka niu, a kāpīpīʻia me ka paʻi o ka nutmeg a me ka hinamona. Eʻoluʻolu i ka wela a mālama i nā mea huna i loko o ka pahu hau i loko o ka pahu fri. E leʻaleʻa i ka leʻaleʻa o ke anu, aiʻole ka wela wale ma luna o ka mahana-mahana wela a hiki i ka mahana e makemakeʻia ai.