E like me nā meaʻai pāʻani, pono loa ka'ōpoki , aʻo ka māmāʻoi aku, e like me nā wāwae, e hoʻolāʻihi i ka manawa e kuke ai ma mua o ka noho. Pono e hoʻokiʻekiʻeʻia nā wāwae lūlū aiʻole e lele i ke aloha a weheʻia mai ka noho lio. Ma keʻano laulā, eʻokiʻokiʻia ka lūlū i 8 mau mīkina hana:ʻehā mau wāwae a me ka noho noho. Makemakeʻoe i ka pahiʻoiʻoiʻoi, ka pahiʻoi a maikaʻi paha, a me nā kīʻaha kīkī. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi pale i hana i kekahi o ka hana kūkeke i hanaʻia e ka pahi a kou haku.
01 o 05
Eʻokiʻoki i nā Waina
ʻO Holly A. Heyser Ma muli o ka wahi i kūʻai aiʻoe i ka lūlū, ponoʻoe eʻoki i kona poʻo i ka mua o ka'ā'ī. Hiki ke pale i ka lima mai ka wā hiki iāʻoe ke hāʻawi aku i kahi iʻa maikaʻi a hoʻohana i ka pahi a kou haku eʻoki loa ai. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i kāu pahi wili a hoʻokomo i ka pēpeka i lalo. E hoʻopakele i ke poʻo no ka'ōpena a me ka hoʻokuʻu.
E kau i ka pipi ma kona kua. E paʻa i ka lima ma ka lima hoʻokahi, a laila e hoʻopili i kāu pahi ma kaʻili o ka iwiʻaoʻao,ʻokiʻoki i ke kino e pili ana i ka mua i ka poʻohiwi. ʻAʻole i pili ka forekeg i ka iwi, no laila he maʻalahi kēia. E hana hou me ka mua.
02 o 05
Eʻokiʻoki i nā lekiō
ʻO Holly A. Heyser ʻO ka hoʻokuʻuʻana i nā hāwae e like me ka laweʻana i nā wāwae moa. E iho i lalo i ka'ōpū o ka pīpoki eʻike iāʻoe i kaʻike o ka'ūhā'ūhā e pili ana i ka pelvis. Eʻokiʻoki i ka'ūhā, e wehe ana i ka hui polo o ka iwi'ūhā e like me ia i hōʻikeʻia ma ke kiʻi. E hoʻokuʻu hou i ka pahu i waho (e like me ka mea i hōʻikeʻia ma ke kiʻi). Eʻokiʻoki i kaʻiʻo a puni ka wāwae, e hoʻohuli i ke kino, e hoʻokaʻawale i ka wāwae mai ka hui pū. E hana hou me kaʻaoʻao mua.
03 o 05
E hoʻoneʻe iā Pelvis
Andre Baranowski He wahi liʻiliʻi ma ke pelvis, no laila, maikaʻi eʻoki wale iho a hoʻolei i kāu ipu iʻa aiʻole ke kāpena no ke kūʻai a me ka mila. E helu i nā'iliʻuʻelua mai ka huelo, a hoʻohana i kāu kīʻaha a iʻole ka pahi a ke aliʻi, e'ānai i waena o nāʻaoʻaoʻelua a me nāʻaoʻaoʻekolu. Ināʻoe e hoʻohana i ka pahi a ka haku, e kaomi i ka kua o ka pahi me kou lima a kulou i lalo. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kālepa aiʻole kāu pahiʻoi aku e hoʻokaʻawale loa i ke pelvis. Ma kēiaʻokiʻoki e wehe i kaʻiʻo'ōpala ma nāʻaoʻaoʻelua o ke kupapaʻu.
04 o 05
Eʻoki i ke kuahiwi
Photo: Andre Baranowski E huli i ke kino o ke kino, a laila e kaomi i lalo a pālahalaha i ka huela me ka poho o kou lima. Ma ka hoʻohanaʻana i ka pale, eʻokiʻoki i ke kino i ka hapalua ma lalo o ka'ākau. Eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pahi a kāu poʻo, akā, ponoʻoe eʻoi aku ka ikaika e hoʻoholo i ka pahi ma lalo o ka huelo, e kahe ana i nā iwi iwi iwi. E like me kāu e hana ai no kaʻokiʻana i kahi moa, e hoʻohana i nā kīʻaha kīkeke eʻokiʻoki i ka iwi hope ma nāʻaoʻaoʻelua o ke kupapaʻu. E hoʻopakele i ka kuamoʻo no ka'ōpena a me ka milo.
05 o 05
ʻO ka Quarter the Saddle
Andre Baranowski Ma ka hoʻohanaʻana i ka pahi wili a ka haku paha, eʻoki ākea i lalo o ka noho ma lalo pono o ka noho kahi e pili ai kaʻiʻo. Eʻokiʻoki i kēia'āpana haʻahaʻa i ka hapalua ma ke aniani. Eʻokiʻoki i ka'āpana o ka noho ma ka hapalua i ka'ākau, a hāʻawi iāʻoe i nā'āpanaʻehā.
Uaʻokiʻia kou lāpē a ua mākaukau e kuke!