ʻO kēia mau mea hoʻonanea honua hoʻolālā e hana i ka mea maʻamau āpau ma hope o ke kula a iʻole ka lā pāʻani, no ka wikiwiki a maʻalahi lākou e hoʻomākaukau, a hiki ke hoʻololi i kēia'āpana'āpana o nāʻano likeʻole e kūpono i kāu mau makemake. ʻO ke kīʻo ka hoʻohanaʻana i kaʻanoʻano maikaʻi. Loaʻa mākou i kahi hui o ka cheddar a me ka Monterey Jack a iʻole ka pepa pepa, akā, e hanaʻia kekahi kahū liʻiliʻi a'ākau paha,ʻo ka paʻakai liʻiliʻi,ʻo ia hoʻi kahi kahi i hanaʻia. E hōʻole i ka hoʻohanaʻana i nā hoʻomaʻemaʻe maʻamau no kēia mau nacho, no ka mea hiki iā lākou ke hopu i ka microwave.
ʻAʻole kēia keʻano o ka meaʻai e makemakeʻoe e waiho wale i ka wā eʻohi ai. Hiki keʻano likeʻole keʻano o ka hanaʻana i ka meaʻai i hoʻokahi umu mīkini'ohua me kekahi. Hiki maikaʻi ke nānā i nā nacho ma ka puka puka. Ke hoʻomaloʻo waleʻia ka līlū, e hoʻokuʻu i ka pele mai ka umu welawewe.
Hoʻomaopopo, hoʻomauʻia ka kuke kuke wela umauma no kekahi mau minuke ma hope o ka weheʻana i ka meaʻai mai ka umu. Ināʻoe e lawe i nā kāko ma kahi o ka kahi kahi i melima ai ka paʻakai, hiki i ka cheese ke pau i ka kuke a paʻakikī.
ʻOiaiʻo ka hapanui o nāʻaila umaumaʻai e koi ai e uhi i kaʻai,ʻaʻole pono ia mau kāko.
Makemakeʻoe e ho'āʻo i nāʻano likeʻole o kēia hoʻopuka. ʻO ka piʻaʻeleʻele, ka pīnana pīni, ka moa i kukeʻia, kaʻohi kalo a me ka momona momona ka maikaʻi. E mālama wale i ka meaʻai ma mua o kou hoʻokomoʻana i loko o ka mīkiniʻunu. Hoʻokomo pinepine mākou i nā kiʻi i luna o nā'āpana tortilla, a laila e hoʻopili i ka kui a hanaʻia e like me nā kuhikuhi.
Ka mea e pono ai
- 2 i 4'ekene auneke o nā'eleka (i kēlāʻano kēiaʻano)
- 1 i 3 mau kapu i kālepa i ka cheddar, Monterey Jack a me ka hui pū me ka Mexican
- 1/4 ka pepaʻo nā hua'alalapa i kohoʻia (kohoʻia)
Pehea e hana ai
- E hohola i nā'āpana tortilla i loko o kahi papahana maʻamau i kahi kapuahi umauma uila. Mea nui: Mai hoʻohana i kahi pale keleawe a iʻole ke kila kila o kekahiʻano i ka mea umauma. ʻAʻohe nā hoʻonohonoho o kēia mau nacho. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻolahaʻana i nā mīkini tortilla i loko o kahi papaʻaina ma luna o ka pāʻani, me kahi hoʻomaha iki. Ināʻoe e pāʻani i ka pāʻani me nā'āpana tortilla he nui,ʻaʻoleʻoe e hiki ke uhi iā lākou a pau me ka lihi.
- E kāpīpī i ka pēhi ma luna o nā pīpī. ʻO kahi kiʻekiʻe me nā'āpana kele, inā makemakeʻia.
- ʻOhiʻo ia i luna no ka minuke hoʻokahi, a hiki i ka hoʻoheheʻeʻana o ka wai. E mālama pono i nā nachos ke kālua. Hiki keʻano likeʻole ka umu o ka microwave , a no laila e loli ana ka manawa kuke. E kū nā nalu no kekahi mau minuke e hoʻopau i ka kuke. E lawelawe koke me ka kiriminaʻona, ka salsa hale i hoʻopiliʻia, ka mea iʻeliʻia i nāʻolivaʻoliva, nā'ōmato hou a me / a guacamole .
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 348 |
| Ka nui o ka momona | 24 g |
| Ka momona | 13 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Nā Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 18 g |