Hiki i ke kē ke inu i ka meaʻoluʻolu ma nā manawa likeʻole akā no ka hapa nui, i nā lā wela. Eʻae iaʻu e lilo i mea mua e haʻi aku iāʻoe,ʻo kēia hoʻomoe a me Lemongrass duo i hui pūʻia me kaʻaiʻana i kaʻeleʻeleʻeleʻele, e kau i kou mau pilikia i ka wela wela.
NĀ HĀLĀ SPICE HĀINA:
ʻOiaiʻo nā mahina kau wela e makemakeʻoe e puhi i ka papa, hanaʻiaʻo Darjeeling ke kī i nā antioxidants e kōkua ana e hoʻomaʻemaʻe a ola hou i ke kino, e hoʻohāinu iāʻoe i kēlā me kēia manawa o ka makahiki. Eia kekahi, hāʻawi kaʻilima iā ia i ka kīʻana i ka hāʻawiʻana i nā pōmaikaʻi no ka'ōnaehana a me ka'ōpala.
NO KA'ĀINA HULA NO NĀ KULA, hoʻonaninauʻo Lemongrass i kēia tile ma ka hoʻolakoʻana i nā meaʻala o ka lau nahele a me ka citrus. Ma waho aʻe o kēia lau nahele maikaʻi, hiki iā ia ke kōkua i ke kaumaha o ke kuʻi a kōkua i ka hoʻomahaʻana i nā maʻi paʻakikī.
ʻO ka hoʻololi kūikawā kēlā no kēlā lā i kēia lā e inu aiʻoe akā e hōʻoluʻolu ana i ka. Mai hopohopoʻoe, e hoʻi hou mai anaʻoe i kēia kēnā.
Eʻimi ana i mea hou aku "umph"? E lawelawe i ka papa i puhiʻia me kahi mau lemon wili a me kaʻoluʻolu e pīpī i hoʻokahi i loko o ke aniani ke makemakeʻoe i kahi meaʻoi aʻe.
Ka mea e pono ai
- 1/2 ke kō
- 1½ kīʻaha, me 4 mau kīʻaha, me 3 mau kīʻaha wai
- 1 lālā nui ka lemongrass (kahi maloʻo a me nā lau iʻoi aku ka ikaika, uaʻokiʻia ka'ōpala i nā'āpana liʻiliʻi, e pili paha i 1/4 kapu)
- 1-'inui x 2-iniʻi kui o ka hoʻokipa,ʻokiʻoki aʻokiʻoki (e pili ana i 2 punetēpē)
- 4 nā hueʻekeʻeleʻele, e like me Darjeeling a iʻole Assam
- Kūʻai: lawelawe i ka hau
Pehea e hana ai
- I loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e hui pū i ke koʻa, 1/2 kīʻaha wai, ka lemongrass a me ka hānai. E lawe mai i kahi'ōpū ma luna o ka ala-wela wela, e hoʻoulu ana i ka wai kō.
- E ho'ēmi i ka mahana no ka haʻahaʻa a hoʻomehuwa no 2 mau minuke. Weheʻia mai ka wela aʻae i ka lemongrass a me ka pīpī e hōʻalo i ka syrup syrup no ka hapalua hola. No ka ho'āla hou aʻe, e kau i loko o ka pahu hau aʻae i ka pale i nā hola a iʻole ka pō.
- E lawe mai i 4 mau kīʻaha wai i kahi maʻi. E hoʻouka i nā pahi, e hoʻopau i ka wela, aeʻae i ke kī e kolo no 5 mau minuke. E kinaki i nā pahu a hoʻolei. E ninini i ka pīpī i loko o ka pahu wela.
- Hoʻopili i ka pīkī lemongrass ginger ma o kahi kānana liʻiliʻi, e hoʻokomo i nā mea'alapala e lawe ai i kahi meaʻono e like me ka hiki. E hoʻolei i nā mea maloʻo, a laila e hoʻopau i ka syrup i ka ipu kī. E hoʻokuʻu iʻekolu mau kapu wai inu i ka ke, a hoʻonā maikaʻi.
- Hiki ke kī, a lawelawe i ka hau.
- E hauʻoli me nā hoaaloha a iʻole kaʻohana a iʻoleʻoe iho!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 581 |
| Ka nui o ka momona | 24 g |
| Ka momona | 23 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 57 mg |
| Nā Carbohydrates | 92 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 2 g |