ʻO Kosher Tangy Pā i ka'āla (Meat, Pōpē) Ka meaʻai

E lawelawe i kēia mau mea 'ai i ka mea mīkini paʻakikī i hoʻomoʻaʻia no ka Sābati i ka mōliaola. E hoʻohui like wale i nā mea kanu marinade, kahi kūpono, maʻalahi, a kosher no ka mōliaola. E hoʻokuʻu ka moa no kekahi mau hola a iʻole ka pō. A eʻoki. ʻO ka moa ka hopena he meaʻono ia e noi ai kou poʻe Sābati i ka meaʻai.

Ka mea e pono ai

• 1 holoʻokoʻa
• ka moa (ʻokiʻoki i 8 mau'āpana)
• 1/2 kapu cola (ʻaʻoleʻai)
• 1/3 kapu ketchup
• 2 i 3 punetēpē ka'āpana apricot
• 1 aiʻiki liʻiliʻi (ʻo kahi meaʻoi loa)
• 2 i 3 cloves keleka (minced)
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• 1/4 teaspoon pepaʻeleʻele
• 1/8 teaspoon ka papa'āina

Pehea e hana ai

1. E hoʻonohonoho i ka moa i loko o kahi waihona i loko o ke aniani kilokilo e hoʻolapalapa.
2. I loko o ke kīʻahaʻuʻuku, e'opi pū me ka cola, ke ketchup, ka'āpana apricot, kaʻaila, ke kāleka, ka paʻakai, ka pepa, a me ka'ōniʻoniʻo e hoʻokumu ai i ka marinade.
3. E ninini i ka marinade ma luna o ka moa. E uhi. E hoʻolimalima no ka holaʻelua a iʻole ka pō.
4. I ka wā e hoʻomākaukau ai, e wela i ka umu a 375 F / 190 C.
5. Kuhi, uhiʻia, no ka hola 1, e hoʻoulu ma hope o 30 mau minuke. Wehe i ka pahu. Hukiʻia nā kīʻaha no kekahi 20 a 30 mau minuke, a hiki i ka moaʻana o ka moa a maheleʻia.

1. E lawelawe me ka raiki.

Nānā: Inā makemakeʻoe,ʻokiʻoki i ka'ōlaʻi aʻoleʻole nā'alala iʻole i hoʻopiliʻia me ka moa.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	259
Ka nui o ka momona	12 g
Ka momona	3 g
Ka momonaʻole	5 g
ʻO Cholesterol	70 mg
Sodium	192 mg
Nā Carbohydrates	15 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	24 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.