Hoʻouka hou i kāu hana leʻaleʻa me kēia mau mea hoʻonāhuaʻelua - Nalu Milutamia a meʻAmona Pā.
ʻO ka'ōpiʻi pēpē hou, ka mea i kāpiliʻia e Fuji apple, a me kahi meli ka waihona o kaʻu punahele punahele punahele. ʻO ka momona o ka'ōmole Fuji a me ka paʻi o ka meli e kaulike i ka'ōmole'ōmaʻomaʻo o ka'ōnihi.
Ma ke kauwela, ua hoʻohui wau i kēia mau mea me ka waiu niu no ka mālamalama a me ka hoʻoikaikaʻana i ka lā. E like me ka loliʻana o nā kau, hoʻohālike wau i kēia kakahiaka kakahiaka maikaʻi me nā Royal Hawaiian Orchards Nā Milkamia Nut Milk a me ka wai'alamona no ka mea lahilahi,ʻanoʻono, momona a me kaʻono. ʻO ka maiʻa? ʻAe,ʻo ia wale no ka leʻaleʻa.
ʻO ka Nalu Milkʻo Macadamia he meaʻono, gluten-free, a me kahiʻano lawaiʻaʻoleʻole i ka waiu waiu. Nutty, creamy, a me ka haʻalulu i keʻano a me kaʻono, he meaʻoluʻolu ia i ka lane (e like me ke kope, kaʻaina, ka palaoa, a me ka oatmeal).
Aia kekahiʻoihana no ka waihoʻana i ka mea hana i loko o ka pailawai e hoʻomāmā ai i ka hana aʻoi aku ka maikaʻi. E hoʻomaka me ka wai ma ke kumu, a ma muli o nā mea momona - ka'ōhiʻa a me ka maiʻa - me nā huaʻoi loa.
1-2 mau hua pākeke flaets a me nā hua chia i ho'ālaʻia ma ka hopena he alaʻono ia e hoʻonui ai i nā fiber a me nā pono pilikino i kāu kakahiaka kakahiaka.
ʻAʻohe puaʻa? Hoʻopi i kahi'āpana kalepa ma kahi. ʻAʻole ka meli? Hoʻopiliʻia no ka agave. ʻAʻohe waiūmakai wai? E hoʻomoʻa i ka waiʻu pīnī. Hiki iāʻoe ke hāpai, hoʻololi, a haʻalele i ka mea e pono ai e hoʻomālama i kou iho.
Eʻoluʻolu i ka lekaleʻa koke, aiʻole e waiho i kahi mea wela aiʻole e hauʻoli i kou hikiʻana i ka hana.
Ka mea e pono ai
- 2 kīʻaha Royal Hawaiian Orchards Nalu Milk
- 1/4 kapu
- wai puna wai
- 2 tbsp ka meli
- 2 mau'ōmole pēpē pēpē
- 1 maiʻa, i pāpaʻiʻia
- 1
- ʻAiʻia ka'ōlaʻi Fuiji, kāʻiliʻia a me nāʻanoʻano
- ʻO ka ulu o ka flax a me nāʻano pua chia
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i ka Royal Hawaiian Orchards Macutamia Nut Milk, ka meli, a me ka wai'alamona i lalo o ka mea holoi. Hoʻopili i kekahi mau manawa e hui pū.
- E hoʻopau i ka'ōnihi ma luna o ka wai, a me nā'āpana maiʻa iʻokiʻia, i kāpalaʻia, i kālaiʻia, a me ka'ōmole Fuji. Hoʻopili i kekahi manawa e hoʻomaka ai e wāwahi i nā meaʻai. ʻO ka piʻiʻana o ka wikiwiki i mea kiʻekiʻe e hoʻohui a hoʻohālike i nā meaʻai.
- E hoʻolālā i ka hua flax a iʻole nā kānina chia a hiki i ka huiʻana.
- E ninini i ke kuikahi i loko o nā anianiʻelua. Eʻoliʻoli i ka manawa koke.
Hoʻomaopopo: E hoʻomanaʻo mau i kāu mau hana, nā pahu, nā pana a me nā mea hana a nele i ka gluten. E heluhelu pinepine i nā inoa o nā huahana -ʻaʻole nā mana like a pau i kūlike. Hiki i nā mea hana ke hoʻololi i nāʻano huahana me kaʻole hoʻolaha. I ka wā kānalua, mai kūʻai a hoʻohana paha i kahi huahana ma mua o ke noiʻana aku i ka mea hanahana no ka hōʻoiaʻana ua nele ka huaʻai mai ka gluten.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 603 |
| Ka nui o ka momona | 32 g |
| Ka momona | 19 g |
| Ka momonaʻole | 9 g |
| ʻO Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 186 mg |
| Nā Carbohydrates | 75 g |
| Fiber Dietary | 8 g |
| Pāmua | 13 g |