ʻAʻole pono ka heleʻana i ka pahu a iʻole ka pua! Ua like ka nui o ka pancakes, no ka mea, ua hoʻomaopopo ka meaʻai i nā mea he mea maʻalahi ka maʻalahi a me ka manawa e hiki ai i ka kanaka maʻamau ke moeʻuhane. ʻAʻohe mea iʻoi aku ma mua o kaʻoiaʻiʻo. He ala maʻalahi kēia meaʻai no ka hanaʻana i kāu kāhili maʻamau. Pono ka manawa e maloʻo ai ma hope o kāu hanaʻana, no laila e hoʻomaopopo pono i ka hana inā e hana anaʻoe no ka pāʻina.
Makemakeʻoe i kāu kāleka-y. E hoʻopili wale i ka chocolate ma ka hope. Makemakeʻoe e hōʻaʻahu? ʻO Dollop ma kahi'āpana o ka cream i nininiʻia houʻia. Hana i kahi mea iʻoi aʻe ke kanaka makua ma ka hoʻouluʻana i loko o 2 punetēpē o ka meleretti a me ka brandy ma mua o ka lawelaweʻana.
Ka mea e pono ai
- 3/4 kapu kō
- 5 punetēpu ka mea kanu kalo waiwī
- 4 punetāpuni
- 3ʻala
- ka waiū , i māheleʻia
- 2
- nā hua
- 2 hua manu
- 1 teaspoon vanilla kahi
- 2 ounce chocolate, melted * (kō koho)
Pehea e hana ai
- I kahi pūnaʻi koko, e pākiʻi i ke kō, ke koko, a me ka kānana. ʻO Whisk ma kahi o 3/4 kapu o ka waiū. E hoʻoneʻeneʻe a hiki i kaʻoluʻolu loa a maikaʻi loa a pau loa ka koko a me ka palaoa kahe i loko o ka waiū. Pono kona nānā e like me kahi pālaʻoluʻu ulaula. E hoʻomohui i nā hua a me nā'ōpona egg and e hou a hiki i ka manawa a pau a hui ponoʻia nā mea a pau. ʻO ka whisk i ka waiū i koe.
- E kau i ka ipuhao ma ka ipu ma kahi wela wela. ʻO Cook, e hoʻouluulu me kahi spatula silicone a me ka puna lāʻau a kāpili i ka lalo a me nāʻaoʻao a me nā kihi o ka pā no ka mālamaʻana i nā mīpala o ka huiʻana mai ka hoʻonaniʻole a hiki i ka hoʻopiliʻana o ka paila i ka hope o ka spoon (aiʻoleʻaoʻao o ka spatula). Mālama kēia i kahi 15 mau minuke. Makemakeʻoe e kuke i ka mea i maʻalahi ai iʻole e uhi nā hua i ka paila (inā hoʻomaka lākou e hoʻokaʻawale, e lawe i ka ipu mai ka wela, e hoʻouka hou i 1 punetēpē o ka waiū, a e like me ka huhū e hoʻokomo hou i nā mea a pau; hiki i kēia ke mālama i nā mea). Ināʻaʻohe mea e ulu ana, ponoʻoe e hoʻonui i ka wela -ʻo kahi'āpana liʻiliʻiʻuʻuku wale nō i ka manawa - e hoʻoulu pono i ka hui.
- E hoʻokaʻawale i ka wela a hoʻoulu i ka vanilla a me ka baleka paeheʻe, inā hoʻohana.
- E hoʻokuʻu i ka paila i nā kīʻaha meaʻai a iʻole hoʻokahi pola nui. E uhi i kaʻili o kēlā me kēia pudding me ka pahikoʻu a me ka pepa i hoʻopiliʻia (e kāomi i ka uhi i kaʻili e mālama ai i kaʻili mai ka hanaʻana i ka pudding) a me ke auha i 3 mau hola a hiki i nā lā 3. E hana i ka liʻiliʻi aʻae paha e hele i kahi mahana wela.
* No ka hoʻoheheʻeʻana i ke kālekale: Eʻokiʻoki i ke kulaka a hoʻopomo i loko o kahi kīlaʻi liʻiliʻi; e hoʻokomo i ka wai i loko o kahi pākī liʻiliʻi a lawe i kahi'ōpū; e hoʻokaʻawale i ka wela, e hoʻonoho i ke pola o ka balekala i loko o ka wai wela, a noho e noho a hiki i ka manawa e hoʻomaka ai ka melikaluma; e hoʻoneʻeneʻe a hiki i ka pauʻana o ka chocolate. A iʻole, e kau i ka balekaleka maikaʻi loa i loko o ka mīkini ula-pale pale a me ka microwave, i nā kukui 10-hapa, a maloʻo ka choke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 270 |
| Ka nui o ka momona | 9 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 126 mg |
| Nā Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 8 g |