ʻO kēia he'ōkoʻomanaʻo nui a me ka waiwai nui i ka meaʻai maikaʻi. Ua maikaʻiʻo ia no nā meaʻai a me ka pālana no ka mea uaʻoluʻolu.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano sousa e makemake aiʻoe i kēia meaʻono. Makemake wau e hoʻohana i nā sausa ma ke kumu no ka mea hiki iaʻu ke hoʻokuʻu i kahi hanana. Akā inā makemakeʻoe e hoʻohana i nā sāusa iʻole i'āʻole, e hoʻokomo iā lākou i loko o ka pā me kahi wai a hoʻowali iā lākou. E hoʻololi i nā kui i kekahi manawa e maʻa lākou ma nāʻaoʻao a pau. Ke kuʻinaʻia, kuʻi a hoʻomau i ka papahele.
E lawelawe i kēia meaʻai me kahi meaʻoluʻolu a mīkini, e like me ka salakeke'ōmaʻomaʻo hou i hoʻouluʻia me nā hauhaʻiʻalani a me nā'ōmaʻa kūpona. No ka meaʻai,ʻo kahi aporo pie ka maikaʻi loa.
Ka mea e pono ai
- 3 kapu Gemelli pasta
- 2 punetēpē ka paʻakai
- 1 kaʻiki, kahiʻoki
- 3 cloves kele, minced
- 1 paona Polish
- kaukiki , paʻipaʻi 1/2 "lahilahi
- 1 (16-ounce)
- ka pī baʻa , ke kāpaeʻoleʻia
- 1 (8-ounce) hiki ke kanai ke kōmi
- 3 punetēponi ka pua nani
- 3 punetēpuni ketchup
- 1-1 / 2 kīʻaha pīpī koki
Pehea e hana ai
- E hoʻolale i ka umu a 350 kapuaʻi F. E lawe i kahi ipu nui o ka wai paʻakai i kahi maʻi. Eʻai i ka pali a hiki wale i kaʻaneʻi aldente; e hoʻokahe a hoʻokaʻawaleʻia.
- I kēia manawa, ma kahi laulā nui, e hoʻoheheʻe i ka waiū ma luna o ka mahana wela. Ho'āhui i kaʻilima a me ke kāleka kūleʻa a hoʻonāukiuki aʻoluʻolu, e pili ana i 5 a 7 mau minuke. E hoʻomoʻi i ka'ōmole i ka sliced a eʻaila no kahi 1 i 2 mau minuke.
- E hoʻonaninu i nā pī piʻo, ka'ōmato, ka mīmū, a me ka ketchup a lawe mai i ka simmer. E hoʻomaha i ka mea kuke a hoʻouluʻia ka pasta a me ka 1/2 kīʻaha o ka tīhi.
- E ninini i ka paila i loko o ka 2-quar baking dish and top with the cheese remaining. E puhi no ka 25 a 30 mau minuke a hiki i ka'ōpū a me ka wela. E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1084 |
| Ka nui o ka momona | 49 g |
| Ka momona | 22 g |
| Ka momonaʻole | 16 g |
| ʻO Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 1,382 mg |
| Nā Carbohydrates | 113 g |
| Fiber Dietary | 18 g |
| Pāmua | 50 g |