ʻO 7ʻOka Mea Palekana Avocado Nui no ke kūʻai aku i 2018

E mālama iāʻoe no ka lōʻihi me kēia mau mea lako waiwai

'Anoʻaleʻaʻo'Avocados,ʻoluʻolu, a ua hoʻopihaʻia me nā momona o ka omega-3 maikaʻi, akā e pono kākou e hana pono:ʻo ka mālamaʻana iā lākou mai ka heleʻana i kaʻeleʻele he mea nui ia. Ma hope o kaʻokiʻana i ka avocado, hiki ke hoʻololi koke i ka'ōpala a hiki ke alakaʻi i nā meaʻaiʻole e ponoʻole. I kēlā manawa hoʻokahi,ʻaʻole pahaʻoe e makemake eʻai i kahi ākea a pau i kahi noho, e noʻonoʻo pehea e hoʻopihaʻia ai. ʻO ka pilikia, he pehea e mālama ai i ka hapalua o ka avocado a pēlā nō eʻoluʻolu ana i ka lā aʻe.

Ma kaʻoluʻolu, he nui nā koho no ka mālamaʻana i nā avocados, a ua hoʻohana kēlāʻano kēiaʻano i nāʻanoʻano'ē aʻe. ʻO kā lākou mea a pau e pili pū ana, ke kau nei lākou i ka nui o ka oxygen e hiki ai ke oki i nā'āpana o ka avocado, no ka mea,ʻo ia ka oxygen e hana ai i ke kala.

No nā hualoaʻa maikaʻi a me ka lōʻihi o ka waihoʻana, hiki iāʻoe ke hōʻahu i kaʻale o ka avocado me kahi lemon me ka lemon a me ka wai lime e pili ana i ka hanaʻeleʻele, aiʻole e hiki iāʻoe ke hōʻaʻahu iā ia me ka'ōmole'ōmole o kaʻaila hinu. ka oxygen. Maʻaneʻi, nā pahu hoʻolako kahiʻoi aku kahi maikaʻi loa no ka mālamaʻana i nā'ōpiopio liʻiliʻi no ka lōʻihi.